关于 肌酸 的文章

1、可以吃，肌酸一定要保持在身体内的量，就算不锻炼，也是要吃的，一般吃2个月，停一个月，2、开始吃肌酸第一周要每天服用，增大人体中的肌酸比率，第二周开始运动前30分钟服用就行了，不运动是不吃也可以，计算的作用在运动中...

不建议健身新手一开始就吃肌酸，2、肌酸的正确服用方法3 肌酸的作用 增加肌肉 肌酸营养丰富，可以增加肌肉的质量，通过补充营养，还可以提高训练的质量和能力，当体内肌酸的储存量不断提高时，健身者可以在训练后迅速恢复体力...

乳清蛋白和植物蛋白那个对练肌肉有用?都是用来增强肌肉的吗?味道确实淡点，但是惯了就习惯了，到此，以上就是小编对于增肌粉到底好不好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论...

3、青少年体育训练,吃肌酸和活性糖有用么?...