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能够减少白发生长。4 黑芝麻 黑芝麻中含有的蛋白质及不饱和脂肪酸是促进头发生长所需的营养元素噢，所以吃黑芝麻可以起到养护头发，防止脱发和白发的效果，怎样让白发变黑发多吃黑色食物黑色食物多入肾，可补益肾精，建议日常...