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高效燃脂训练有用吗（高效燃脂运动有哪些）
1、HIIT训练最大的好处就是这个运动燃烧脂肪的能力比其他运动好得多，所以说，想要锻炼健身，并且达到减肥功效的人，是可以选择这项运动的，2、因为HIIT是一种高强度间接性训练，训练的强度比较大，而且对于人体的刺激也比...
hiit有用吗（hiit有什么好处）
hiit比跑步管用吗 HIIT的燃脂效率更高，HIIT和跑步哪个更减脂 短时间是HIIT，长时间是跑步，HIIT属于高强度间歇性训练，一般HIIT训练能做20分钟左右，在HIIT进行的时间内，它可以比同样时间的跑...