家用器材练腹肌有用吗(家里锻炼器材) 腹轮又称腹肌轮,主要是锻炼腹肌的装置, 目标肌肉是腹直肌和腹横肌, 辅助肌群较多,如胸大肌、肩袖肌、背肌、腿肌等, 腹肌轮的训练是全身性的复合运动,所以辅助肌群比较多。... 娃酷 /身体锻炼 /2024-09-12 /17 阅读