最有用的复合动作(复合动作什么意思) 泰坦巨肩——推肩 打造完美肩宽黄金动作成为行走的衣架,肩宽穿什么都有型,- 动作1:胸肌王牌-卧推 卧推是强化胸肌和上肢力量的王牌动作,可以锻炼我们的手臂肌群、肩部肌群、胸部肌群、背部肌群、核心肌群,个王牌动作,加强... 娃酷 /健康知识 /2024-09-11 /17 阅读