关于 双杠臂屈伸 的文章

双杠可以联系的肌肉地方有很多，可以练胸肌、三角肌、肱三头肌、腹肌、手臂肌肉等等，两个动作都是靠爆发力来完成的 俯卧撑和双杠的臂屈伸都是靠爆发力来完成的，因此这两个动作都有锻炼胸肌的功效，撑双杠可以锻炼下部胸肌，利用哑...