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我想要强身健体，预防身体疾病，可以的，可以做一些系统的锻炼，比如洗髓功，5、身体向右侧旋转摆动，两手也同样顺势摆动，拍打腰侧部位，拍打81次，拍打力度根据自己的承受情况而定， 功效：腹部最容易出现大肚腩，这个拍打手法...

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痛经时喝红糖姜水可有效缓解疼痛症状，当寒湿凝滞于血液，造成不通则痛的病症，此时饮用生姜红糖水最合适，红糖生姜茶具有防治风寒感冒的作用，如果是因为寒邪内侵或者是瘀血阻滞引起的痛经有一定的作用，痛经分为原发性痛经和继发性...

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