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缓解颈椎病症状的办法有哪些
按摩穴位 要想缓解颈椎病，首先可以选择按摩穴位的方式，可以有效达到缓解颈椎病的症状，能够有效改善局部的疼痛效果。
牵引法 通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
颈椎不舒服建议选择局部理疗的方法来改善，主要有热敷，还有针灸和按摩，这些方法可以起到活血化瘀和促进血液循环的作用，对颈椎不舒服具有一定的改善作用，颈椎不舒服也可以选择局部贴活血化瘀的膏药来减轻症状。
像颈椎不好的情况，平常可以通过生活方面去进行一些调整。比如说自己可能长期有一些坐着不动的情况，或者就是长期站着，没有去进行身体方面的活动。以及自己还有一些长期低头的习惯。
急性期患者颈部疼痛、上肢疼痛和麻木症状较严重时，应注意休息，避免增加运动刺激颈部，及时就医。颈椎病有哪些一般治疗措施？改善生活方式 避免长时间低头。
锻炼颈椎有效方法
颈椎操 颈椎操是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动，种类多样，大多都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼，如米字操等。
．双掌擦颈 十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2．左顾右盼 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3．前后点头 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
颈椎锻炼方法包括颈部运动、小燕飞、颈椎保健操等。颈部运动：配合呼吸进行前后左右上下转动，切忌动作过快。此种锻炼可以灵活颈部，加强颈部血液循环，消除多余脂肪。
...脖子僵硬,转头有响声,头晕,天天摇头有用吗?
问题分析： 颈椎病一般常和伏案工作，或长期保持低头动作有关系的。 意见建议： 建议应1-2小时后适当休息，转动颈部，前、后、左、右运动，有助于预防颈椎病。
上田泰久建议，透过简单的摇头、点头、缩下巴体操，能帮助活动、放松僵硬紧绷的枕下肌群，就可能达到防止脖子僵硬疼痛、不顺畅的效果，也可能预防随之而来的头痛、晕眩想吐等不适。
问题分析： 颈部出现了僵硬、异常感觉、发出声音等现象，多半是颈椎有了问题，例如颈椎炎、颈椎骨质增生等，多是因为颈部平时保持一个姿势而造成的。
到此，以上就是小编对于颈椎病晃头的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
