下颌肌功能训练有用吗（下颌后缩肌功能训练）

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1、下颌线是可以通过抬伸的.方法来有效地去锻炼的，先把自己的头抬起来，拉伸两侧的骨头以及皮肤，从而让自己的下颌线更加的明显。同时也可以把自己的脸向旁边拉伸，这样也可以有效地去练出自己的下颌线。

2、下颌低位控制练习训练方法引导孩子把嘴巴张开，用上下门牙咬住一个结实的物体来稳定下颌。从而增加下颌向下运动的幅度，增加低位时的稳定性，巩固与强化下颌的稳定性和灵活性，为发单韵母a音打基础。

3、伸舌头：笔直地站着，齐肩的头发，笔直的背，将头慢慢仰起至最大限度，尽量将舌头向上伸，同时收紧下颚，坚持5秒钟，然后慢慢将头恢复原位，同时尽量将舌头向下伸，坚持5秒钟，每天做30次左右。

4、正常4岁儿童可以做完一整套练习而不觉得累；训练下颚骨时要固定孩子的头部和颈部。【呼吸】我们说话时，吸气入腹，呼气至喉时，喉部肌肉控制气流是从鼻出或从口出。

下颌功能锻炼肌肉功能状态对颞下颌关节的功能影响较大，因此，积极、主动的下颌功能锻炼有助于恢复口颌肌的功能状态、改善颞下颌关节的功能。

应该没有问题，不过要注意休息，体质下降也会加重病情，不要吃太硬的东西，不要太贪凉，保护好关节不受冷风吹。我们同病相怜，快去做理疗吧。

功能锻炼和关节镜手术后的患者相同，需要做开、闭口锻炼还有前后、左右运动。

当与颞下颌关节相关的各因素，如髁突，关节窝，关节盘，韧带，肌肉，牙齿，它们的协调出现异常，或出现因力创伤的情况下，关节不能发挥正常的功能，就会发生颞下颌关节紊乱。

您好，是能够做这个运动的，其目的是目的在于调整颞颌关节的旋转轨迹，改善关节紊乱，不过要注意方法，在张口时，不要张太大，闭口时，动作要轻，缓，避免动作幅度大，引起颞颌关节紊乱病情加重。

瘦脸方法一：冷热水交替洗脸早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。

舌尖按压（Tongue Press）坐姿，肩部放松，背部保持平直；颈部向后仰，望向天花板；用舌尖抵住上颚，保持该姿势，颈部向前弯曲，此时你应该感觉到颈部和下巴有明显的收缩感；放松，重复第1步，20次，共2组。

：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。要点：进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。

涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

有效瘦双下巴的方法洗澡瘦脸洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。

旋转运动：下颌可以向各方向做大幅度的旋转运动。批注：在成熟且快速的交谈性语言过程中，下颌以非常精细的、肉眼几乎看不到的分级模式进行左右运动，下颌既不前伸，也不后缩，也不做大幅度旋转运动。

我们可以利用排棒帮助孩子找到精准的下颚骨的不同开位，然后进行转换学习。这样，对于孩子日后学习其他发音也是相当有益的。

建立自然咬合，下颌骨锻炼器，我们需要建立在自然咬合的基础上才能做。自然咬合下颌不歪是基础。

在家做口肌训练可以通过按摸、揉、搓、弹、捏等手法，刺激穴位，从而使参与发音的各部分肌肉运动功能得到提高，如按摩口轮、捏下颌、搓下巴、弹颧腮、揉面颊、轻拍面部等等。

上下运动模式：口部做全开放和全闭合动作；前后运动：下颌做前伸和后缩运动；左右运动：下颌大幅度的左右摆动；旋转运动：下颌可以向各方向做大幅度的旋转运动。

口部肌肉的锻炼：吐水，大量练，把水含嘴里漱口。使劲咕噜。嚼口香糖。吹泡泡糖。按摩口周肌肉。

吃东西所用的肌肉与说话所用的肌肉是一样的，因此正确的喂食是一种口部肌肉训练方式；调羹喂食——喂食时要把食物放进侧边臼齿上，鼓励孩子把舌头向两侧移动；①侧置：打横调羹喂进嘴里。侧置→反手侧置，轮流。

* 声音游戏：模仿动物的叫声是一个很有趣的办法，而且在不知不觉中让孩子愿意练习一些很难发出的音。例如，如果孩子发不好辅音“s”，你可以让他模仿蛇的声音“咝、咝”。

到此，以上就是小编对于下颌后缩肌功能训练的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。