本篇目录：
二三十岁的年轻人,有必要每天吃钙片吗?
1、三十岁是需要补钙的，但不能超过钙的推荐摄入量。人的每个阶段都需要补充钙元素，在成长期间，缺钙会影响生长发育。成年期和老年期缺少钙元素会造成骨质疏松，非常容易骨折。
2、-30岁的青年人有必要补钙 青年时期正是处于补钙的黄金时期，如果不补钙，身体就会发育不好。钙元素作为一种微量元素，是储蓄品，它的合成需要人体通过食物来摄取，那么补钙就非常有必要了。
3、不断发育二三十岁的时候身体骨骼虽然说不在发育，但是骨重也会达到90%，虽然说不需要特意的吃钙片去补充，但是日常生活还是要多吃一些鱼肉和虾肉，多喝一些牛奶来补充钙物质。
4、而如果你是女性，那么 50 岁后出现骨折的风险甚至可能大于 70%。饮食是获取钙最好的来源 理论上，如果我们能做到均衡的膳食，我们每天所需要的所有能量和营养素，都可以从食物中获取和满足，不需要其他途径。
20岁左右补钙,吃钙片有用没?
不过要是你的确缺钙，吃点钙还是有用的。最好买那种含有维生素D的钙，那样有助吸收。一般人体晒晒太阳就可以合成人体所需要的维生素D。
多岁以后多吃钙片，也不会长高了 。二十多岁以后，骨龄已经完全闭合，这时候吃再多的钙片也不会能长高个子 。要想个子长高，应该在小的时候要多喝牛奶，注意锻炼身体，适当的补钙。可以让自己的身高增加十公分 。
如果一个人吃了很多富含钙的食物或钙补充剂，但吸收率很低，是不会有帮助的。
-30岁的青年人有必要补钙 青年时期正是处于补钙的黄金时期，如果不补钙，身体就会发育不好。钙元素作为一种微量元素，是储蓄品，它的合成需要人体通过食物来摄取，那么补钙就非常有必要了。
当然，补钙还有豆制品。 豆腐、豆腐干、千张、素鸡等大豆制品，可以在钙摄入量不足的时候作为补充；但豆浆、豆腐脑、腐竹等大豆制品含钙较少。
其实二三十岁的年纪补钙是不必要的，正常来讲，我们通过日常饮食来补钙是完全没有问题的。前提就是合理膳食，各种营养的食物均衡搭配来食用才能保证各种营养元素的正常摄入。
23岁可以吃钙片增高吗
二十多岁以后，骨龄已经完全闭合，这时候吃再多的钙片也不会能长高个子 。要想个子长高，应该在小的时候要多喝牛奶，注意锻炼身体，适当的补钙。可以让自己的身高增加十公分 。
岁以后如果吃钙片，一般也不能再继续长高了，因为20岁的时候骨骺已经完全闭合，这时是无法再继续长高的，所以吃钙片也不能促进骨头的增长，但是吃钙片可以保证患者避免出现骨质疏松的情况。
当然是不能了，人在生长发育结束后，骨骼的骨骺线会完全的闭合，身高也就停止生长了。生动的形容就是，两根骨头之间没有空间来让它们长长了。当然吃钙片补钙是可以的，预防骨质疏松等 还是有好处的，但是要科学的吃。
你好，年龄23岁一般很难再长高了，服用钙片不一定等起到作用，可以做一下骨龄检查看是否可以再长高。
过了25岁吃钙片还能长高吗?
1、岁以后如果吃钙片，一般也不能再继续长高了，因为20岁的时候骨骺已经完全闭合，这时是无法再继续长高的，所以吃钙片也不能促进骨头的增长，但是吃钙片可以保证患者避免出现骨质疏松的情况。
2、超过25岁就难长高了。至于长多高就要看你的体质哦，不好瞎说的。
3、当然是不能了，人在生长发育结束后，骨骼的骨骺线会完全的闭合，身高也就停止生长了。生动的形容就是，两根骨头之间没有空间来让它们长长了。当然吃钙片补钙是可以的，预防骨质疏松等 还是有好处的，但是要科学的吃。
4、成年了多吃钙片也是可以长高的，只是不会长太高，比如孕妇生产后，会发现比之前长高了几公分，或是骨胳线未必合的也能长高。
5、不能长高。26岁通常已经过了青春发育期，骨骺线已经完全闭合，此时吃钙片只能够起到补钙的效果，有助于维持骨骼健康，但并不能促进身体长高。
6、正常来讲。26岁，骨垢线已经闭合。一般是无法长高。吃什么都没用。如果特殊情况。骨骺线没有闭合。那还有可能长高。
三十几岁吃钙片的好处
多岁 吃钙片有补钙的效果，如果想要补钙的话，可以服用钙片加上维生素D，这样钙质才能被身体更好的吸收。有太阳的时候多晒晒太阳，这样也是促进钙质吸收的一种方法。
防治感冒 钙能降低毛细血管的通透性；钙能抑制病菌的生存；钙能增强人体对环境冷暖变化的适应能力。延缓衰老 衰老是不可抗拒的自然规律，人的寿命受许多因素的影响，钙是非常重要的一种因素。
钙片可以用于婴幼儿的佝偻病，或者成年人的骨质疏松等疾病的治疗中。其次还有可能会引起高尿症，还可能会使血压偏低引起心脏病，还有可能会加重血管硬化。
吃钙片的好处：钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1．5－－2％，其中骨骼和牙齿约占99％。体液和软组织占1％。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。
日本1995年的一项研究提示，牛奶对人类骨骼有“镇静”作用，可减低骨钙丢失。如果一个儿童每天喝500毫升奶，就可以补充600毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品、面包等，基本上可以达到摄钙标准。
三十岁是需要补钙的，但不能超过钙的推荐摄入量。人的每个阶段都需要补充钙元素，在成长期间，缺钙会影响生长发育。成年期和老年期缺少钙元素会造成骨质疏松，非常容易骨折。
到此，以上就是小编对于25岁钙片吃多久要停一停的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
