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女性私处太松可以通过锻炼改善吗?女性私处太松可以这样锻炼
1、阴道松弛可以通过坚持锻炼凯格尔运动。可以起到改善和缓解的效果。
2、下体松弛，改善的方法，主要就是进行局部肌肉锻炼。比如中断排尿法或者提肛训练等，通过这种有规律的盆底肌肉收缩、舒张锻炼，使下体肌肉张力逐渐增强，从而缓解松弛现象。
3、阴道松弛可以通过盆底肌的康复训练进行恢复性治疗。具体方法是：做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次；或者每日在盆底肌肉锻炼150-200次，6-8周为一个疗程。
4、练习功效：能够锻炼盆腔肌肉，使阴道紧缩。锻炼方法：每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。
来月经能不能中断排尿法
你好，如果怀疑自己有早泄的话，可以采用此法，具体是小便的时候多次的中断，锻炼逼尿肌和PC肌，可以增强控制射精的能力。以不感到疲劳为度，祝你健康。
一般女性在来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。药物法缩阴药物可以防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛，缓解女性阴道松弛。
阴道变紧，可以采取以下方法：间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。
女人月经期间可以抽烟吗？下面就来详细了解女性月经期间不能做的事情吧。
做运动的时候下面出气
这种原因所致的阴吹，处理上包括三方面：（1）服用大补气血，提升中气的药物；（2）增强体质，促进产后恢复；（3）局部肌肉锻炼，除了产后保健操外，着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼，有助于产道的复原。
可以通过运动来恢复身体的松弛\x0d\x0a腹式呼吸运动\x0d\x0a平躺在床上（身下可以铺上小毛毯）；用鼻子深吸一口气，慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。
具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。卧式锻炼：首先女性在锻炼的时候应该靠床沿仰卧，并且把臀部放在床沿的位置上，双腿这时候应该保持挺直伸出悬空，不要着地。
运动出汗后下面气味很大1 一出汗下面总是有异味，考虑为局部卫生情况不佳、外阴阴道炎、湿疹等因素导致。如果患者症状较严重时，需要及时到医院就诊，在医生指导下积极给予针对性治疗。
病情分析： 产生这种情况的原因在于，平时的呼吸是缓慢平稳的在扩胸运动的时候，呼吸道，胸腔受到一定的变形挤压，另外，运动时心率加快，呼吸变得急促心脏，胸腔的负荷加大。就会产生类似哮喘的症状。 指导意见： 这个是正常的。
产后缩阴的方法有哪些
1、自我疗法 收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
2、床边卧式锻炼 女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
3、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。
4、保持产后阴道卫生 我们都知道，如果女人阴道松弛后，很容易进入病菌，引发妇科炎症，事实上一旦出现炎症还是影响阴道恢复。所以生完孩子后阴道卫生需要注意。建议勤换内衣裤，保持下体干燥等。
5、安全正规缩阴方法一）食补疗法：根据妇科专家介绍，产后注意保证饮食营养，对于女性私处恢复非常有帮助。据了解大豆、花生、玉米等带皮谷物是女性产后缩阴最好的食物之一。
小便的时候停下来有什么用?
1、中断排尿，实际是收缩扩约肌·，肌肉就是在ML时获得更多快感，延长兴奋时间的重要东西。进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。
2、我问的是有没有好处、听别人说小便时停顿几回能锻炼阴茎上的肌肉、延长射精时间。这个有一定的用处，但是刻意的强调有可能适得其反。
3、这种方法主要是通过控制排尿来达到收缩会阴部肌肉的目的，从而来达到延长性交的时间。如何能坚持也可以在平时练习，并不是只有在排尿的时候。长期了有害的，这个时间到底是多久？谁也说不准。
4、有好处，最好多几次，每次小便使劲憋3次每次3秒，有紧缩阴道和尿道括约肌的作用。
尿失禁怎么锻炼?
游泳 在水中进行的活动能够避免地心引力的影响，在水中以水平的方向移动，对于妇女的骨盆底器官不会有冲击，是有漏尿、尿失禁困扰的妇女运动的首选。
间断排尿训练。即在每次排尿过程中病人控制暂停排尿3-5秒钟后再继续将尿液排出；提肛训练。病人取立、坐或侧卧位，与呼吸运动相配合。
盆底肌训练 出现张力型尿失禁，可以通过盆底肌训练，来改善盆底肌肉功能，缓解尿失禁症状。比较常见盆底肌肉训练包括凯格尔运动、缩肛运动等，坚持康复锻炼，会取得不错效果。
治疗压力性尿失禁我建议内服中成药“缩泉宝灵丹”配合提肛运动康复锻炼。（提肛运动坐、卧和站立时均可进行。
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