本篇目录:
- 1、锻炼时肌肉拉伤怎么办
- 2、肌肉拉伤怎么快速恢复?
- 3、肌肉拉伤怎么办擦活络油有用吗?
- 4、肌肉拉伤用活络油有效吗?
- 5、肌肉拉伤该怎么办?
- 6、手臂肌肉拉伤该怎么处理
锻炼时肌肉拉伤怎么办
1、可以适当抬高受伤部位。对于肌肉拉伤的部位,如果条件允许,可以适当将该部位抬高,这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且,在抬高受伤部位以后,该部位的肌肉也可以得到放松,减少受力,可以有效缓解疼痛症状。
2、按摩:轻轻按摩受伤区域,有助于促进血液循环,加速康复。绷带:使用弹性绷带对受伤部位进行固定,可以减轻疼痛和肿胀,注意不要过紧。药物缓解:可以采用非处方药物如止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
3、小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。
4、冷敷 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理。用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀,并减少疼痛。包扎 用绷带或布条将受伤区包扎起来,给它支撑力量,但是要注意的是不要扎得太紧。
肌肉拉伤怎么快速恢复?
1、腿部肌肉拉伤后可以贴治疗肌肉拉伤、活血和消肿的膏药,不过要注意,一般刚拉伤时不宜贴膏药,以免肌肉拉伤后的肿痛情况更严重,最好在24小时或48小时后再贴为好。
2、停止运动。发现肌肉拉伤时不可再继续运动,这样会使伤口更加难痊愈的,所以应该停止运动,去休息才对。用绷带固定。如果肌肉拉伤比较严重的话,需要用绷带去固定,这样可以防止二次拉伤。冷敷。
3、您好,大腿肌肉拉伤后尽快恢复的方法有以下几种:放松肌肉:发生肌肉拉伤的时候,应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂,所以如果发生肌肉拉伤后继续运动,那么裂口就会越来越大,最终造成重伤。
4、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然后再放上去。如此反复进行,严重者间隔3小时左右再重复一次,一天可进行多次。
肌肉拉伤怎么办擦活络油有用吗?
1、你好,很高兴为你提供医疗咨询服务。肌肉拉伤是日常生活中最常见的软组织损伤之一。
2、当然可以,易筋活络油对拉伤、肌肉僵硬、劳损、撞淤等问题的,效果非常好,你大可放心使用。
3、可以的。擦后肌肉按摩可以促进血液循环,帮助肌肉损伤组织修复,能缓解酸痛。局部热敷也能促进血循环,可提高肌肉局部新陈代谢,能加速乳酸分解,缓解酸痛。
肌肉拉伤用活络油有效吗?
你好,很高兴为你提供医疗咨询服务。肌肉拉伤是日常生活中最常见的软组织损伤之一。
当然可以,易筋活络油对拉伤、肌肉僵硬、劳损、撞淤等问题的,效果非常好,你大可放心使用。
小时后开始热敷,热敷可以扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解肌肉痉挛等作用。 酌情选用活血化瘀、舒筋活络类药物,如活络油或正骨水或正红花油或云南白药喷雾剂等外用治疗。
易筋活络油可以有效活血散瘀、舒筋通络、祛风除湿、消肿解毒、舒缓关节及肌肉因扭伤或拉伤引起的痛楚。这款油只供外用。需要时涂搽於患处。每次1-3毫升,手掌轻按患处,热敷30秒后活络油全部吸收。
肌肉拉伤该怎么办?
1、按摩:轻轻按摩受伤区域,有助于促进血液循环,加速康复。绷带:使用弹性绷带对受伤部位进行固定,可以减轻疼痛和肿胀,注意不要过紧。药物缓解:可以采用非处方药物如止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
2、肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
3、冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷,每次冷敷15~20分钟,每天3~4次;同时进行压迫,用绷带或其他办法压迫受伤部位减少出血、淤血,防止肿胀,绷带缠的紧度要适中。
手臂肌肉拉伤该怎么处理
处理方法:(1)停止运动立即停止运动,让受伤的肌肉休息,避免加重损伤。(2)冷敷把冰袋放在受伤部位,注意不要冻伤,也可用冰块直接在受伤部位摩擦。如果没有冰袋,可将冷毛巾敷在患处,2~3分钟换一次,或用冷水直接浸泡。
手臂肌肉拉伤怎么办 手臂肌肉拉伤24小时以内,首先是局部的地方冰敷,可以起到消肿止痛的作用。局部如果疼痛明显,可以口服一些止痛药。受伤24小时以后可以口服一些活血化瘀的药物,比如活血止痛胶囊。
拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
韧带肌肉拉伤在软组织损伤当中是比较常见的一种,一旦拉伤往往不容易引起重视而造成恢复不理想等情况,掌握韧带拉伤的一般救治方法还是很实用的。 伤后立即休息,有条件的话进行X线等检查排除骨折。
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