本篇目录：
- 1、吸烟十五年了,怎么才能戒掉?
- 2、戒烟成功者过来说下你们的经验好吗?28岁烟龄15年。
- 3、抽烟十五年了,平均每天一包半,请问现在戒烟肺能恢复吗?
- 4、烟龄很大,有十五年了,该怎么戒烟?
- 5、抽了十几年烟现在戒烟有用吗
- 6、真正做到戒烟以后,身体究竟会有哪些变化呢?
吸烟十五年了,怎么才能戒掉?
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
2、第干戒仍然是目前主要推崇的办法，尽量不依赖药物戒烟，如果有足够的毅力都是可以干戒掉的。有些患者出现比如严重的肺部疾病需要住院，住院后就失去抽烟的场所，出院后自然就能戒掉，所以戒烟都是可以做到的。
3、尼古丁替代疗法：主要包括尼古丁咀嚼胶和尼古丁贴片等，利用产品所含的少量的尼古丁成份来代替烟草中的尼古丁，缓解吸烟者对烟草的渴求以及出现的各种戒断症状，慢慢的戒掉烟瘾。
4、也有所谓专家认为突然戒烟会导致内分泌失调，对身体健康不利，建议逐渐减少吸烟量来戒烟，本人的第一次戒烟就是上了专家的当，没能彻底戒掉，后两次戒烟经验证明，突然戒烟只会导致些许的发胖，没有其它副作用。
戒烟成功者过来说下你们的经验好吗?28岁烟龄15年。
“明天开始戒烟”、“每天扫抽点”等天真的想法。熄灭你手中的烟头，丢掉没抽完的香烟，扔掉打火机，将戒烟这一口号付之行动。
总之，戒烟成功之后，真的好处多多，其实戒烟只需一秒钟，无痛苦无烦恼，更不需要毅力和其它东西辅助戒烟，也能轻轻松松戒掉香烟，我能戒掉烟大家也能戒掉烟，前提自己必须有心戒烟。
烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。（目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。）先说生理烟瘾，最多3天就可清除。（你很意外吧！）我不知你本人烟龄和烟量。
我是戒了很多次的，现在算是彻底戒掉了。方法：①不买烟，身上不带烟。②心要硬，任何人递烟再好再贵的烟，无论对方怎样劝都不接。③家里不存放烟。④有些地方赴宴写了礼金主人家要发一包烟，坚决不要。
所以年纪大，烟龄长，烟瘾大的人或许就不适合戒烟了，怕是经不住那一下折腾。少抽点，抽好点，也许是正确的。
抽烟十五年了,平均每天一包半,请问现在戒烟肺能恢复吗?
在戒烟之后，肺部会逐渐恢复正常。根据临床医学证明，通常戒烟一年之后，肺部的功能就会慢慢恢复，并且大幅度的增强。在戒烟10年之后，肺部的功能基本上就能够恢复到正常的状态。
把吸烟的习惯戒掉之后，肺部肯定会慢慢的进行恢复。因为有的人吸烟的年龄比较久，想要一次性恢复正常是不可能的。只有通过不断的调整以及长时间的坚持，才能对身体进行改善。
长期吸烟后的戒烟者，肺部组织已经受到了很大的损伤，要想使肺部恢复以前没吸烟的健康状态确实有难度，不过，你要相信，戒烟后肺部功能以及身体情况会变得越来越好。一般来说，戒烟者戒烟一天左右，体内一氧化碳水平就会趋向正常。
不戒的话会继续黑，戒了慢慢恢复吧，抽烟十五年的肺，上网看看吧，吓死你。
抽烟10年以上，其实烟龄已经比较长了，体内积毒会比较深，肺部可能已经变成黑色了。虽然说肺部形态不能恢复了，但是肺功能是否可以恢复，还得看你的戒烟年龄。
烟龄很大,有十五年了,该怎么戒烟?
1、每天少吸食一只，逐步减少。多看看被烟熏坏的肺。交一个讨厌香烟的女朋友。关键是不要讲戒烟，只讲少抽，逐步离开香烟的诱惑。
2、第其他的方法可以鼓励多喝水、用其它零食替代。此外，戒烟患者常出现烟草戒断的症状，比如注意力不集中、嗜睡、便秘、肥胖等，要有意识的转移注意力、多参加运动。
3、立刻、马上戒烟。当你认识到吸烟害处的时候，马上戒烟，千万不能想着：“抽了这包就不再抽”、“明天开始戒烟”、“每天扫抽点”等天真的想法。
4、戒烟就要一次性戒掉———其实戒烟还是看意志，只要下定决心，就可以戒掉。烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍………忍……忍一定要忍住。
5、找自己身边的人来监督自己。当我们有戒烟的想法时，为了让自己一直坚持下去，我们可以让自己身边的人来监督自己，并且时刻提醒吸烟有害于身体健康，这样我们便可以减少自己吸烟的次数。
6、这个呢，先举个例子，我爸抽了十年烟，后面一个因为生意的问题也没钱吸烟了，当天说戒烟，后面一根都没抽，二十年了。他跟你一样没钱了嘛，不得不戒嘛，真的狠心就不会管这么多。
抽了十几年烟现在戒烟有用吗
1、对于一些烟龄已经超过了二十年的人戒烟还是有可能成功，可能在进行戒烟的过程中是非常的痛苦的，但是只要自己能够坚定信心，我认为再难的事情都能够很好的去战胜他们。
2、对于这个问题，我的回答是肯定的，我觉得抽了几十年烟的人现在开始戒烟还是有着非常多好处的。因为我觉得烟草对人的身体带来的伤害是非常大的，它严重地影响到了人的肝肺器官和心脏器官的正常运作。
3、对于刚开始吸烟的人来说烟瘾不大，所以相对来说，戒烟也会比较容易一些。但如若你的烟龄，已经超过了10年以上，这种情况下戒烟就比较困难了，因为你的身体已经对香烟产生了很强大的依赖性。
真正做到戒烟以后,身体究竟会有哪些变化呢?
1、戒烟后在短时间内人体可能会出现尼古丁戒断的症状，出现嗜睡、乏力、全身不适、烦躁等表现。但通常在坚持一段时间后，人体就会适应这种状况，并且身体会有明显的改善。
2、呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。
3、戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
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