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男人晚上睡觉出虚汗怎么办
1、晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系，尤其是小孩，严重缺钙引起的睡觉出汗多，要适当补充钙质，可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。
2、家长可以给孩子做山药粥、山药汤或蒸山药吃，山药能健脾补虚，滋肾养胃，适宜虚汗多的孩子食用。吃专门给孩子制作的固元膏，每天1～2次，一次小半勺，也能止虚汗。
3、睡觉前保持身体干燥 经常睡觉流汗的人群应该注意勤换衣服和寝具，并且经常洗澡，洗完澡以后用软布擦拭身体，并且使用一些小儿爽身粉有助于帮助皮肤保持干燥，减少汗液对皮肤的刺激。
4、体质虚弱或者做了噩梦 一般体质比较虚弱的人，晚上睡觉时总是出汗，经常出虚汗容易引起身体脱水，紊乱了电解质平衡，让身体里面的微量元素丢失。
5、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。
有点气短,容易出虚汗,气虚怎么调理?
气虚怎样调理最有效 中医调理 气虚严重的患者，可以在医生辩证治疗下通过中药来进行针对性治疗，可以服用像黄芪、西洋参等补气类的药材，同时还能通过针灸、艾灸等中医外治法来辅助调理，能够较快的缓解气虚体质。
根据自己的身体状况食用相应的食物进补，在治疗体虚大有裨益。比如肾虚的话就多吃一些韭菜、大虾等，脾虚的话就多吃一些莲子、带鱼等。但是食疗进补的时候，一定要谨记过犹不及，有些食物吃多了反而会给身体造成负担。
补充营养物质 对每一个人而言，其实我觉得营养是非常重要的，如果一个人的身体营养跟不上的话，那么就会严重影响他的身体发育的问题，同时也会经常出现一系列的毛病。
比如说平时要避免吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有多做一些体育运动，增加身体的抵抗力，也可以多吃一些补钙的食物，比如说鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，可以增加钙的吸收。
总是出虚汗,中医有什么好的理疗方法?
这类虚汗类型往往在治疗上要兼顾补气养阴、注意清火。可用太子参、浮小麦、黄芪、白芍、等药材共同煎服。此外，不论是哪种虚汗，在饮食上都要注意忌食辛辣，以清淡为宜，同时均衡营养，注重运动调养，能够强身健体、增强体质。
通过中医治疗可以改善虚汗，比如可以拿一些中药和中药可以。有效改善病情，也可以用针灸推拿艾灸治疗法，除此之外建议多听医生的嘱咐，合理用时多吃水果，不要吃肥腻的食物，多喝水。
可以先用虚汗停，治疗表证，再从根本上解决问题，比如平时的饮食应该均衡，可以用党参，黄芪等泡汤煲粥等，小米粥等。
桂枝汤本来起调和营卫，调理肌肤开泄的作用，汗少可使之发汗，汗多者可使之收敛，能起到双向调节的作用，而加入黄芪一味药，加强了补气固表止汗的功效。
现在总是冒虚汗,体内的湿气怎么除?
为了摆脱水分，你需要依靠脾脏，所以建议使用健脾和潮湿的食物。生姜具有缓解湿润的作用，非常有助于通过加热脾胃来减少内部湿润的形成。吃生姜可以利用生姜的温暖特性，摄入后可排出体内水分。
运动除湿气。缺乏运动是导致湿气加重的原因之一，因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。
另外我们可以用热水泡脚。这个办法冬夏都适用，不一定非要冬天。泡脚可以逼出我们体内的湿气，这是老中医的疗法。
除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。
如何排除体内湿气？锻炼 适当的运动是保持健康的关键。运动不仅能有效缓解工作生活压力，还能通过排汗加速体内水分的排出。每天锻炼30分钟左右，可以达到很好的保健作用。跑步、快走、散步、游泳、打球、太极拳等。
那么夏天怎么祛除湿气效果最好也就成为了很多人都非常关心的问题，下面就来教大家几个祛除湿气的小妙招，让大家在夏天能够有效的祛湿。
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