吃什么对肺活血有用（补肺活血的中药有哪些）

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1、苹果，西红柿，香蕉。英国诺丁汉大学研究人员发现，苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。

2、山药：山药是润肺的最佳食品之一，在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨：梨水是用来清肺的，润肺的。

3、一般情况下，吃梨、银耳、山药等食物对肺好。具体情况分析如下：梨：梨具有润燥、生津、清热以及化痰的功效，可以治疗肺燥咳嗽、热病津伤、痰热惊狂等，能够缓解肺部干燥。

4、功效：心肺功能不好的人不妨多喝桂圆粥。能够帮助补心养血，开胃益脾，安神益智。对于心悸不适、神经衰弱、失眠健忘、贫血等等都有很好的防治效果。禁忌：糖尿病患者，内有痰火、湿滞患者不宜进食。

1、川芎一两，木香一两（行血活气，疏肝理气，木香通气厉害）益母草一两（宫缩，挤掉死皮）生姜片八片（驱寒）红参片八片（补气，给药物以强大的力量。

2、桑葚是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁45毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有补气血，延缓衰老，美容养颜的功效。

3、补血补气的食物有红枣、鸭血、菠菜、桂圆，枸杞、鸡肉、牛肉、山药等，对于气血不足严重的患者，除了进行食物调理外，还需要及时就医。

4、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。

1、羊肉、鱼、海参等。蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。

2、活血茶叶蛋材料：丹参、红花各15克，桃仁10克，鸡蛋4个，茶叶3克。做法：将三味药放入煮半小时之后待冷再放入茶叶、鸡蛋再煮。待鸡蛋熟之后加鸡蛋壳打破，小火再煮直到蛋清变成紫红色。

3、茄子味甘性寒，具有消热解毒、活血散瘀、消肿止痛、祛风通络及止血等功效。三七汤（与鸡或者猪肉同煮）也可以活血化淤。

4、西红花味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。功用：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。禁忌：孕妇慎用。当归：当归的味道甘甜，对于补血有很大的作用。

5、黑木耳黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。

6、可以喝点生姜红糖水。红糖有解表散寒、温中止呕的功效，有补血、缓急止痛、活血化瘀之功效。益母草煮鸡蛋可以起到活血调经、利尿消肿的作用。用生山楂泡水喝，可以起到活血化瘀的作用。

1、梨：梨具有清肺和润肺作用，如果直接进食梨则具有清肺作用，而如果饮用梨水，主要具有润肺作用。苹果：本身具有较好健脾、润肺作用，具有补养身体功效，可以直接食用或煮熟后再进食。

2、银耳银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。

3、山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。

4、可以通过以下饮食来润肺、养肺：多摄入滋阴润肺的食物：如百合、梨、甘蔗、荸荠、莲藕、银耳、蜂蜜等。补充富含抗氧化营养素的食物：如β-胡萝卜素、维生素C、E、硒等，这些食物有助于清除肺部自由基，提高肺部功能。

5、萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

6、杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。

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