跳绳和摸高哪个有用（跳绳与摸高对长高哪个效果好）

本篇目录：

1、摸高的效果比跳绳效果更好。木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。

2、跳绳和跳高摸高都是常见的运动方式，对于促进身高增长都有一定的效果，但是具体哪个更容易长高，并没有明确的结论。

3、跳绳和摸高都挺好的，不过跳绳易于操作，比较安全，摸高相对危险，可能对膝关节有伤害。

4、两个一起做都没事，就算你能做9000下跳绳和1000下摸高都有利于长高，前提你要有足够睡眠，睡够9小时，最重要你不能熬夜和要有充足睡眠，不然你做多少运动都是长不高的。

摸高长得快。跳绳时有助于长高的跳跃运动对长高是有好处的，但最好是跳起摸高，因此相比较打篮球更好些。摸高可以刺激全身骨关节软骨。

跳绳和跳高摸高都是常见的运动方式，对于促进身高增长都有一定的效果，但是具体哪个更容易长高，并没有明确的结论。

跳绳和摸高都挺好的，不过跳绳易于操作，比较安全，摸高相对危险，可能对膝关节有伤害。

跳绳和跳高摸高都是常见的运动方式，对于促进身高增长都有一定的效果，但是具体哪个更容易长高，并没有明确的结论。

摸高的效果比跳绳效果更好。木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。

跳绳就不要说了，普遍能长高的运动就是篮球（摸高）在跳跃的同时伴随上身手臂向上的拉长运动，所以要想长高摸高就行。

摸高200下，就像练肌肉一样，举哑铃才练肌肉，举笔是不练的，那个是练耐力的。

两个一起做都没事，就算你能做9000下跳绳和1000下摸高都有利于长高，前提你要有足够睡眠，睡够9小时，最重要你不能熬夜和要有充足睡眠，不然你做多少运动都是长不高的。

到此，以上就是小编对于跳绳与摸高对长高哪个效果好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。