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腰肌劳损热敷的方法管用吗?
热敷可以改善腰肌劳损，在热敷以后，能够使患处的血液加速循环，可起到消炎消肿，减轻疼痛的作用。腰肌劳损是由于腰部肌肉长时间疲劳过度而引起，分慢性腰肌劳损和急性腰肌劳损。慢性腰肌劳损者可在患处适当的进行热敷给予缓解。
腰肌劳损疼痛可以通过卧床休息、推拿按摩、局部热敷等方式治疗。腰部肌肉劳损产生疼痛症状，可以采用以下几种方法治疗，第卧床休息，通过休息可以使腰部肌肉放松，改善腰部肌肉酸痛的临床症状，一般休息1-2日症状可以明显缓解。
腰肌劳损的患者使用热敷对于改善症状是有一定帮助的，热敷是属于理疗的一种，热敷能够促进血液循环、减轻炎症反应，对于改善腰部的疼痛等症状能起到积极的作用。
腰疼的缓解方法有卧床休息、减少腰部负重活动、热敷、服用止痛药物、手术等。卧床休息，对于因腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎压缩骨折等造成的腰部疼痛，卧床休息配合外敷‘古顺敷堂·腰-肌-贴’可以有效的缓解腰痛症状。
运动完后热敷可以缓解肌肉酸痛吗
1、您好，缓解运动后肌肉酸痛可以通过冷敷、加强伸拉、排酸训练、营养补充等方法，一般人肌肉酸痛都会消失。但有些久不运动，抗乳酸能力差者或许还有酸痛，此时运用热敷法。
2、可以有效缓解肌肉酸痛的症状。冷敷肌肉。在进行大量的运动之后，大家可以隔着衣物，用冰袋来冷敷肌肉，一般需要冷敷10~15分钟，可以加速恢复，缓解肌肉酸痛。热敷肌肉。
3、运动之后经常的进行热敷可以起到很好的促进人体血液循环帮助减少肌肉痉挛的作用。
4、运动可以健身，但是很常在运动后出现肌肉酸痛的现象，这时是应该要冰敷还是热敷来缓解酸痛呢？运动医学科医师指出，应该要先冰敷，冰敷三天之后，再热敷，而且冰敷与热敷时间不宜太长，一次以十分钟为限。
腿部肌肉用热水敷有效吗?
1、用热水敷热水泡，加快血液循环。爬山后腿痛的原因和预防治疗小窍门；爬山后腿很痛的原因：在旅游爬山以后，下山途中容易发生小腿抽筋，感到疼痛或抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛。
2、如果轻度拉伤的话用热水敷，按摩即可缓解。如果拉伤有点严重（无法碰触患处，无法行走）那就不要强迫肌肉用力，静养，另外一定要多吃富含维生素的水果，多喝水，多吃高蛋白食品，这样可以防止伤处钙化，保持肌肉弹性。
3、而热敷腿部能够起到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气，对受凉引起的腿疼起到良好的通络止痛作用。2 腿吹空调疼要怎么热敷 粗盐包热敷 将粗盐放入锅中炒热，直到烫手即可。
4、腰部和腿部温感热敷可促进新陈代谢和血液循环，同时缓解腰部和腿部肌肉酸痛，另外一个方面，腿部的温感热敷可以对心脏有良好的养护作用。
5、腿部酸痛主要有大腿和小腿酸痛，疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。
6、急性期不能按摩。48小时以后，可以热水泡脚或热敷，热水泡脚热敷后，肿胀症状减轻可以继续泡，如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤继续出血，就不能泡，用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗消肿止痛，彻底解决问题。
运动后肌肉酸痛热敷还是冷敷来缓解酸痛
运动过后肌肉酸痛应该用热敷。热敷的作用：（1）热敷本身可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。
对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环。对酸痛局部进行静力牵张练习，有助缓解痉挛；对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松。口服维生素C有促进加速受损组织的修复和缓解酸痛。
可以有效缓解肌肉酸痛的症状。冷敷肌肉。在进行大量的运动之后，大家可以隔着衣物，用冰袋来冷敷肌肉，一般需要冷敷10~15分钟，可以加速恢复，缓解肌肉酸痛。热敷肌肉。
到此，以上就是小编对于热敷对肌肉有什么好处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
