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脚踝韧带扭伤穿助行鞋可以吗
1、穿气垫运动鞋踝关节易受伤《文汇报》 2001年3月29日 据英国《泰晤士报》27日报道，澳大利亚一所大学的最新研究报告显示，穿上气垫运动鞋在运动的时候更加容易使踝部关节受伤。 报道说，研究人员对约1万名篮球运动员进行的调查表明，穿气垫鞋的和不穿气垫鞋的运动员相比，受伤的几率为四比一。
2、关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。此外，处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹，体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤。 踝关节扭伤怎么办？ 踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。
3、不冷敷时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀；高帮鞋和绷带能有效地帮助固定，减少局部用力和有效防止再次受伤。冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。
4、在症状耐受下，可进行性增加关节活动，进行周围肌肉力量训练，如踝关节背伸及跖屈动作训练、足尖走、静态平衡训练等，促进恢复；后期：指可下床活动后，此期间需恢复正常活动，建议适当进行散步、快走等，随后可穿着舒适的运动鞋，在平坦路面慢跑，可以适当增加曲线的行走、急停转身跑等，促进韧带恢复。
跟腱炎穿什么鞋子比较好
穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。中药外敷：选用消炎止痛的药物外敷，能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复，比ru跟腱方世医贴。温水泡脚：每天使用温水泡脚可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
平时要穿合适的运动鞋，而且鞋底不能太硬，鞋子也不能过大，后跟不能太软。这样对于跟腱炎的恢复较为有利。要注意多休息，避免太剧烈的运动。休息对于恢复是有利的，千万不要忍着疼痛工作或活动，但适当的活动还是不可以少的，要注意力度。在症状严重时，要使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
跟腱炎患者可不可以穿平底鞋 跟腱炎患者可不可以穿平底鞋，运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
穿步行靴或使用拐杖，如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让配合外用药物调理，例如.跟腱方世医.贴。多休息，萄宝有，避免劳累。挑选合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能过大，后跟不能太软。
足跟痛一般多见于足部跟骨滑囊炎、跖筋膜炎和跟腱炎。要减少足跟部的负重和刺激，即减少活动，减少走路，不穿过硬的鞋子，以便对足跟进行刺激，可以穿一双质软、前低后高的鞋子，重心前移，减少对脚后跟的应力刺激。同时局部进行理疗，如用热水泡脚，或用中医中药进行泡脚，或进行膏药或药膏涂抹、贴敷。
消炎止痛，通过口服消炎镇痛药，外敷消炎止痛的中医药膏、散剂或者喷雾剂等；中后期如果有慢性疼痛、活动受限，局部可以进行理疗、针灸或者手法松解、放松，严重时可以进行小针刀松解。另外，在保健过程中，要注意肘部、后跟部的保暖，不要受寒，另外穿鞋子的时候要穿比较合脚、软底、舒适的鞋子。
跟腱靴怎么选择
选择跟腱靴时，需要根据具体伤情和个人情况来选择不同的样式。以下是几种常见的跟腱靴及其特点：充气可调式跟腱靴。这种跟腱靴具有充气可调节的功能，可以根据不同的需要调整气囊的压力，从而更好地适应受伤的部位。但是这种跟腱靴需要额外的充气设备，使用起来不太方便。角度可调跟腱式跟腱靴。
关于跟腱靴的选择，个人倾向认为定制可能更为理想，因为它能够根据个人脚型提供更精确的贴合和舒适度。然而，定制的成本通常显著高于网购选项，这需要考虑您的预算因素。如果你追求极致的适合度并且不介意花费更多，定制是个不错的选择。但若预算有限，网购则提供了更多实惠的选择。
跟腱靴分好几种形式的，有充气可调式、角度可调跟腱式、普通跟腱式、充气式跟腱靴，并且品牌不一样，其结构形式也不同。要根据具体伤情来选择样式。
回家养病，我选择了飞机回山东，机场的轮椅服务让我感到一丝安慰。3月27日，我独立面对换药的挑战，半月后拆线，伤口开始愈合。4月10日，跟腱靴的尝试让肿胀有所减轻，而4月14日，脚踝的消肿让我看到了希望，开始尝试脱拐移动。然而，康复之路并非坦途。4月22日回归学校实验，脚踝的肿胀似乎并未完全消退。
左脚跟腱断裂术后如果穿好跟腱鞋才能恢复健康
跟腱靴的作用是能让你提早拆除石膏，下地进行走路。越早下地康复速度和康复效果会更好。当然风险也会更大。跟腱靴其实比石膏还安全些。我跟腱断了2次，每次都是穿跟腱靴。恢复速度比同期手术的康复快些。国内的医生相对保守很多很多。国外的会开放一些。也会让很早穿跟腱靴的。
基本上已经恢复了腿部的肌肉力量，而且跟腱已经加固，在前期恢复的基础上，适当的增加运动强度和持续度，运动员可以恢复训练，如果恢复的好，基本上可以继续从事体育运动。
跟腱断裂在术后三个月内应该避免用患病的脚用力的朝地，另外要预防滑倒，要加强饮食调养，多吃一些有助于促进恢复的食物，要保持乐观开朗的心态，这都有助于逐渐的恢复健康。具体跟腱断裂术后康复计划如下：术后即用被或枕垫高整个下肢，麻醉消退后即开始活动足趾，促进血液循环，防止肿胀，减少血栓形成。
这情况如果是跟腱的手术缝合固定一个月以上应该可以完全愈合恢复的。如果长时间的固定会引起周围的粘连僵硬加重导致关节功能不能完全恢复的。建议平时尽量做热敷，理疗，或结合活血化瘀类的中药外敷尽量减轻关节的粘连僵硬促使功能的恢复。一般需要锻炼一个月以上。
这种情况如果是跟腱断裂手术治疗超过一个月应该可以逐渐走路锻炼了。一般一个月可以完全愈合恢复的。建议首先观察局部有没有肿胀疼痛，如果有肿胀疼痛等症状应该先避免长时间走路，应该局部外用活血化瘀类的药物外敷促使完全恢复。
到此，以上就是小编对于跟腱靴的作用是什么的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
