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天天喝牛奶能长高吗
喝牛奶只能有助于长高，但是喝牛奶不一定能够真正的长高。因为人们长高主要跟人体的发育阶段有很大的联系，有些孩子骨骼线已经闭合。在这样的情况下选择喝牛奶，想要长高是特别困难的。喝牛奶只能有助于长高，但是喝牛奶不一定能够真正的长高。
无明显联系之所以有人觉得喝牛奶就会长高，就是因为在很多欧美国家他们都是把奶制品当水喝的。奶制品是他们生活中重要的一环，所以说有些人就觉得欧美人之所以能长得这么高，就是因为他们经常喝牛奶的缘故就提倡大家喝牛奶，再加上各种宣传在一起，也是具有了喝牛奶的长高的说法。
喝牛奶可以促进长高，但具体能否长高，还是要看个人的身体情况，因为影响长高的因素有很多。如果青少年由于营养缺乏而影响了身高发育，那么饮用牛奶是有一定改善作用的，因为牛奶富含钙质和蛋白质，可以促进骨骼的生长。
什么时候喝牛奶长高
1、喝牛奶长高的最佳时间是在生长发育，长个子的时候，其需要很多长个子的原料，可包括蛋白质和钙。牛奶可以帮助提供充足的原料，如果摄入比较多的牛奶，可有利于长高。因此喝牛奶长高的最佳时间是在蹿个，而且骨骺线还没闭合时。喝牛奶时最好吃些主食，这样营养吸收，而且营养利用更好。
2、睡前喝牛奶导致的一系列反应，会影响孩子的睡眠质量 ，孩子睡眠质量不好，促进孩子长高的生长激素分泌量就会下降，影响孩子的长高。建议是临睡前两个小时左右，给孩子喝牛奶更合适， 比如孩子在晚上九点半睡觉，那么就在七点半左右给孩子喝牛奶。
3、但不要太迷信 光喝牛奶就能长高， 而且也不是喝得越多，孩子就长得越高。 根据我国的膳食建议， 小朋友每天喝奶300~400ml， 也就是说，每天最多2杯就足够了。 而且「补钙可以长高，所以牛奶可以长高」， 和「牛奶可以让人长高，所以补钙可以长高」。 这两种观念完全是一个闭环。
4、长高方法：每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后 半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！) 每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
牛奶营养价值高,它究竟对人的身体有哪些好处?
从“能量”层次看，古代乳牛比现代乳牛阳气足，其产的牛奶能量更高，对人的补益更大，更利于人体吸收。另外，科学家自己通过严密的科学实验告诉世人——牛奶与肉食对人体健康的隐形伤害。
牛奶功用-美容养颜 牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。 牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
酸奶是经乳酸菌或双歧杆菌发酵处理的奶制品，营养价值高，对预防中风、心脏病有一定作用，还能降血压。因此，无论东方还是西方都在大力提倡。 最好少喝“特浓奶” 牛奶“危害论”站不住脚，是否就说明我们能放心大胆、肆无忌惮地喝它呢？专家们指出，喝牛奶也要讲方法。
喝牛奶可以长高吗?有啥其他的方法推荐吗?
1、喝牛奶可能会长高。牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。解释：每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。
2、不过有句话还是要说，喝牛奶可以帮助孩子长高，不等于孩子只要喝了牛奶，就一定可以变成大高个。无数现实案例证实了，就算补充了钙质，孩子还是有可能长不高。
3、喝纯牛奶是可以长高的，但加上适量的运动会更加有利于身高。牛奶中富含钙物质，处于身体发育期间，身体对于钙物质吸收的能力是非常强的，早晚是喝奶的最佳时机，在早餐时喝奶可以给一天的活力提供充分的营养保证，晚上喝牛奶不但有助于睡眠，还有助于人体对其营养成分的吸收。
4、喝牛奶肯定不能有变化，不过长高还是要因人而异。在大程度上来讲，也是取决于不一样的人群，每天的生活也是不一样的，所以牛奶的吸收概率也都不同。长身高问题作为家长的一定要用正确眼光去看待孩子喝牛奶能否长高的问题，喝牛奶只是补充人体需要的一种营养物质。
5、牛奶能够帮助睡眠，具有安神的效果。牛奶对于身体疲劳和眼部疲劳具有一定的缓解效果。牛奶中的维生素A含量较多，具有美容养颜的作用，可以使皮肤更加细腻光滑。对于骨骼未闭合的人群，每天一到两杯牛奶可以补充长高需求的钙质，如果有条件的话建议搭配钙片，乳钙效果显著。
6、可以，想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
大家都说喝牛奶能促进长高,这种说法有什么依据?
实际上喝牛奶是不是能长高，并没有什么科学的依据表示有联系。不过适当的营养补充肯定是能够促进人发育的，而且能喝得起牛奶的家庭，肯定能够给孩子们补充其它营养的。
牛奶是一种高蛋白的营养品，平时给孩子长期喝牛奶会让孩子身体吸收充足的蛋白质，能促进孩子身体生长发育，对身高增长也有一定促进作用，另外牛奶中还含有丰富的微量元素钙，这是一种制造骨骼的重要营养，它很容易被发育期的孩子身体吸收能满足他们正常发育时对钙的需要，也能促进身体增长。
所以说，每天都多喝牛奶，是可以长高的依据是成立的。牛奶不仅好喝，更多的还是因为牛奶里面的营养成分满足青少年对于成长的需求牛奶的味道非常的好喝，里面不仅有丰富的油脂以外，还有很多优质的蛋白质和钙质。所以有很多的家长为了让自己的孩子身高变得更高，都会多给他们准备牛奶。
很多人认为喝牛奶能长高主要是因为觉得牛奶里面富含各种营养物质，它能提供人所需要的营养元素，特别是牛奶里面的钙含量特别多，人体吸收钙后促进骨骼发育，进而促进人的生长发育。
牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。
牛奶里面的钙含量比较高，长高是需要补充大量的钙，所以有人说牛奶可以长高，但是不仅要喝牛奶，还需要多参加户外活动，保证充足的睡眠，这样才能帮助你长高。
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