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腰肌劳损好治吗?怎么治
腰肌劳损治疗一般可选择掏宝古顺、腰肌贴，纯中药安全，见效比较快。治疗腰肌劳损的方法：预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。
腰肌劳损的治疗是个漫长的过程，腰肌劳损是可以治愈的，腰肌劳损是个慢性病，所以需要慢慢的调理，治疗可外用描……丷父养丷……生贴的中药，另外，腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ，腰部活动性受限 ，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。
腰肌劳损是一种比较常见的腰部疾病，一般患者主要集中在中老年人群当中，因为很多中老年人群多数都是因为常年劳累过度导致的，当然也有很多人是因为受凉或者一些其他的原因导致的。那么，一般腰肌劳损是否可以根治呢？怎么样才可以治愈呢？腰肌劳损能根治吗可以根治，但是容易复发。
矫正姿势。医生会根据具体情况，指导患者校正长期不良的坐姿、睡姿或劳作姿势，避免这些姿势加重腰肌负担，导致劳损复发。防范再发。通过合理使用腰部支撑带，避免重物搬运，控制体重，改善生活方式等，尽量减少可能导致腰肌劳损的因素，防止病情再次复发。
出现上述症状后可就诊于当地医院脊柱外科门诊、骨科门诊给予完善查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎核磁共振等辅助学检查，排除腰椎间盘突出的情况。治疗上以保守治疗为主，症状缓解后逐渐加强功能锻炼。
但是如果要让腰肌变得更有力量，更建议在课余之外做一些腰背肌的锻炼，比如小燕飞、蛙泳、平板支撑。但是需要大家注意的是，如果腰正疼得很难受、很厉害的时候，尽量还是要以卧床休息为主，这是治疗的一个原则。
腰肌劳损,应该怎么修复
如果只是轻微的腰肌劳损，可以在专业医师的操作下，使用按摩疗法去治疗。按摩可以让腰部肌肉不再僵硬，让疼痛得以缓解，在治疗腰肌劳损方面有一定的效果。但是一定要去正规的医疗场所，找专业的医师来操作，如果让不会按摩的人来按摩，有可能就会按出问题来。
改变之前导致劳损的不良习惯。可以外敷膏药（古顺、敷堂腰肌 舒络平痛贴）结合、按摩等方法进行综合冶疗。注意多休息。好发人群：长期久坐的人群，重体力劳动者，运动员或长期从事剧烈运动的人群。腰肌劳损的症状如何预防：保持良好姿势并矫正各种畸形。
④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。⑤合理的肌肉功能锻炼。⑥推拿手法缓解肌肉痉挛。至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，使用外部牵引支撑腰痛治疗带来达到限制或制止致性动作减轻劳损肌肉的张力使其充分休息恢复正常机能，并通过热敷促进血液循环可取得较好的疗效。
先俯卧在垫子上，双腿打开与髋部同宽，脚背贴地，双手来到双肩下方，手掌是一个肩宽，吸气，腰背发力，将上半身抬离地面。吐气，弯曲双手肘向脚的后侧，胸腔向前打开，肩胛骨往内收，颈部、头部向天空上方看，在这里停留15个呼吸到30个呼吸之间，然后重复练习两次。
学会哪五个方法,就能缓解腰肌劳损带来的疼痛?
1、，药物治疗。由于患者的腰部已经疼的特别厉害了，可口服止痛药，消肿止痛之功，可以外敷古顺敷.堂腰.肌贴，消肿止痛之功，能促进血液循环，按照疗程使用能达到侧底冶好的目的能促进血液循环。2，转胯运腰。
2、治疗腰肌劳损的方法包括以下几个方面： 休息：腰肌劳损需要充分休息，避免过度使用腰部肌肉，减少疼痛和炎症。 热敷或冷敷：在初始阶段，可以使用冰敷来减轻肌肉疼痛和炎症；之后可以使用热敷来促进血液循环和舒缓肌肉。
3、睡觉选择硬板床 尽量要睡硬板床而不要睡席梦思。现在有许多的年轻人都比较喜欢睡席梦思，因为席梦思比较舒服，但其实硬板床对人的身体是最好的。小孩子和老人都要尽量睡硬板床，这样才可以促进钙的吸收，让身体的腰部和颈椎变得更好，有肌肉受损的病人也是需要睡硬板床的。
4、腰部旋转运动，站立时，双脚与肩同宽，手扶腰部，进行左右交替的旋转运动，每次五到十次，这样能增强腰部柔韧性和稳定性。 日常保养同样重要，定期按摩腰部，配合热敷，能促进血液循环，减轻肌肉疼痛。记住，每种方法都需要持之以恒，结合个人体质调整。
5、腰肌劳损避免过劳、矫正不良体位。 适当功能锻炼 加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。 理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
腰肌劳损,该如何缓解呢?
1、腰肌劳损可以用以下几种方法缓解疼痛：避免不良姿势，避免提重物、弯腰、负重或者长期久坐。可以进行理疗，理疗方法包括热敷，可以用热水袋，外面包裹毛巾热敷，还可以用烤灯以及红外线治疗。请正规医院有经验的医师按摩、针灸、冲击波治疗等，理疗和中医治疗的方法对缓解劳损和疼痛有治疗作用。
2、纠正长时间固定姿势，避免频繁弯腰工作，提倡在工作间歇期进行腰部活动，减少腰部损伤机会。多休息热敷配合“古顺敷·堂腰-肌-贴”萄葆，经东又能够缓解腰部疼痛症状。
3、腰肌劳损主要是由于长时间一个姿势或者长时间重复某种动作以及过度劳累所导致。首先要积极消除病因，端正身体姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，同时可以避免长时间坐立、弯腰，避免弯腰负重。另外，还需要进行适当的腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等。
4、如此为一次，可连续做10～15次。身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响效果。老年人或高血压病人，弯腰时动作要缓慢些。以上介绍的关于腰肌劳损的三个运动疗法，其操作起来简单可行，让大家可以很轻松方便的缓解腰肌劳损的疼痛，要想达到这个目的，其前提条件便是需要长期坚持，最好每天早晚各活动一次。
5、日常还可以通过适当的自我按摩放松肌肉拉力舒缓疼痛，有意识的做相应的恢复锻炼以助于恢复。适当的锻炼有助于腰肌劳损的恢复，但要注意过犹不及，一定要控制好度。另外需要有针对性的恢复护理，常用的方法比如可以外敷膏药，比如：祺安堂神农消痛贴 ， 作用持久、迅速，可以有效的恢复腰肌劳损。
到此，以上就是小编对于按摩对腰肌劳损有帮助吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
