本篇目录：
- 1、肝火旺怎么办
- 2、肝火旺,人难受,如何才能把内火一泄而尽?
- 3、采药师砭石刮痧板是真的吗?
- 4、肝火旺怎么治
- 5、胃寒肝火旺怎么调理?
- 6、湿气重且肝火大,怎么办?
肝火旺怎么办
山竹肝火旺盛的人适合多进食山竹。山竹里面含有矿物质，维生素，糖类物质以及膳食纤维，进食之后能够清热降火，减肥滋润，皮肤较差或者肝火旺盛的人都适合多进食山竹。苦瓜肝火旺盛的人适合多进食苦瓜。
宝宝肝火旺怎么办 对小孩子的零食加以控制，少吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆味甘性寒，清热解烦，能清凉解毒，对心烦意乱、脾气暴躁的小孩最为适用。
肝火过旺怎么办？试试这6个方法，轻松浇灭你的火气！ 多喝水降肝火 肝脏是人体代谢器官，身体毒素大多需要经肝脏进行代谢，因此肝火旺盛的话，就无法正常将这些毒素代谢出去，所以此时多喝水的话，可以稀释体内毒素，减轻肝脏代谢负担，从而达到养肝护肝，缓解肝火旺盛的效果。
避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。中药调理 预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。
食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
肝火旺,人难受,如何才能把内火一泄而尽?
1、饮食。想要泄肝火首先要注意的就是饮食，辛辣和火气大的食物需要忌口，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、青苹果、小白菜、菠菜、苦苣等，都有养肝泻火的功效。
2、决明子茶：决明子是常见的中药，将其泡茶喝也有独特的功效。对于内火旺盛，特别是因为肝脏火旺的人来说，更可以喝决明子茶促进健康。极大的缓解心情烦躁、眼睛红肿。对降火去热非常好。
3、胃寒气满，饥不能食。用人参二钱、生附子半钱、生姜二钱，加水七合煎成二合，调入鸡蛋清一个，空心服下。胃虚恶习，或呕吐有痰。用人参一两，加水二碗，煎成一碗，再加竹沥一杯、姜汁三匙。温服。此方最宜老人。反胃(饮食入口即吐，病人衰弱无力)。
4、因此我们看肝火旺不旺，需不需要去肝火，不能仅仅由于口干口苦口臭，心烦易怒等就使用一些寒苦降火的药物，这样很有可能造成肝气不仅没降，反倒肝气更旺，与此同时肠胃因寒苦药品而受伤。共享刘渡舟老爷子的两个实例给大家看看，是不是感觉应当去肝火。
采药师砭石刮痧板是真的吗?
采药师砭石刮痧板确实存在，是中医治病的一种手法，采用灌注色素染色的石料或金属片刮擦患者皮肤，以促进血液循环，调理人体内分泌，对肝火旺盛、湿热内积等有较好的疗效。
是可以治病。刮痧是传统的中医疗法，其以经络腧穴理论为指导，利用砭石刮痧板在体表进行反复的刮擦，使皮肤出痧，从而达到活血化瘀、驱邪排毒的目的。砭石刮痧属于中医手法，其使用时还可以结合点按、拍打等其他的砭术手法，根据病症的需要，多种手法共同作用，以达到更好的调理目的。
砭石有真假，正品砭石可以用于中医理疗器械的制作，如砭石刮痧板、砭石手链、砭石梳子等，用劣质石材冒充砭石虽然也可以制成刮痧板、梳子等制品，但其使用后非但起不到保健作用，还会危害健康。
砭石刮痧板真假可以通过以下几个方面进行鉴别：首先，观察砭石刮痧板的颜色和质地。真正的砭石刮痧板通常呈现出深灰色或黑色，质地坚硬且细腻，而假冒产品则可能颜色过于鲜艳或质地粗糙。这是因为真正的砭石是由多种矿物质经过长时间自然形成的，所以其颜色和质地都非常自然。其次，检查砭石刮痧板的产地和工艺。
分大中小三种型号，尤其是大号砭板，刮痧效果尤其好。需要注意的是砭板和刮痧板的概念不完全相同。
（1）刮痧是中医传统疗法，适当合理地运用确实有养生治病的功效。（2）刮痧板属于中医理疗器械，买刮痧板建议去药房或者医疗器械专卖店，不仅证书齐全，售后也更有保障。（3）网上有很多卖砭石的商家，真假都有，得学会分辨才行。尽量选择经营时间较久，口碑较好，资质齐全的商家。
肝火旺怎么治
治疗：如果是肝肾阴虚导致的情况，治疗药物是杞菊地黄丸来治疗，如果是肝火旺盛一般是龙胆泻肝丸来治疗，药物需要辨证正确的情况才能看到很好的效果。预防：养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
饮食习惯肝火旺盛的人首先可以在饮食上改善，平时可以多吃一些含水份丰富的新鲜水果和绿色蔬菜，少食肉类和油腻的食物，降火最快的食物分别有薏米、山药、莲子、绿豆、包心菜、南瓜、胡萝卜、火龙果、橘子等等。
多喝柠檬水 水可以加快新陈代谢的速度，排出体内毒素，减轻人体肝脏的负担。每天起床之后可以先喝一杯温水，可以唤醒身体机能。建议可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
胃寒肝火旺怎么调理?
玫瑰花有安心安神、疏肝理气之效，在喝茶时放几朵玫瑰花不仅能顺气，口感也不错，那些不爱喝茶的女性，可以泡点玫瑰花，或者降玫瑰花插于卧室，气味也有疏肝之效果；饮用玫瑰花茶可以有顺气的作用，对于预防肝火旺盛有好处，而且也有行气疏肝的作用和效果。
建议食疗方：山药薏米粥。山药性甘平，气阴两补，益肾气，健脾胃。化痰涎，润皮毛。薏米，性微凉，可以健脾祛湿。健脾补肺，和山药同用，相得益彰。对你应该最为合适。另外，注意平时调整情绪，少发火，可以经常按揉肝经上的太冲穴和脾经上的公孙穴。忌食辛辣，少吃生冷，保证睡眠。
注意情绪 肝火旺盛本身是会引起人脾气暴躁易怒，但是越是这样你越要控制住自己，不要让身体来支配你自己。经常暴躁易怒的话，会让肝火变得更加旺盛，形成一个恶性循环。在生活中，注意让自己保持一个平和的心态，在感觉到心情郁闷的时候，不妨出去走一走，做一些自己喜欢的事情。
中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
湿气重且肝火大,怎么办?
其实对于除湿气最好的办法就是在饮食上面作调整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多喝一些温和祛湿类的茶水，把湿气排出去。对大家来说最简单直接的祛湿办法就是泡上一壶热茶，慢慢喝，喝到手脚都热起来，微微出汗，湿气逐渐都被驱散了。并且茶中含有天然的茶碱和咖啡碱，多喝茶水，可以利尿消水肿，好处多多。
可以艾灸调理下，湿气重艾灸中脘穴、气海穴、关元穴等。肝火旺，可以艾灸大椎穴、肝腧穴。当然不懂可以用木盒熏，就不需要穴位精确了。
苦瓜榨汁饮用，可以清肝火，也有明显的利尿作用，尿酸较高的人，经常喝苦瓜汁，可以帮助尿酸排泄，减少痛风的发作。需要注意，低血糖及低血压的人，不宜饮苦瓜汁。此外，苦瓜汁会妨碍钙的吸收，对于需要补钙的人而言，不宜饮苦瓜汁。苦瓜中还含有奎宁成分，会刺激子宫收缩，孕妇需要谨慎，避免喝苦瓜汁。
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