孕31周吃DHA还有用吗（孕31周才吃dha可以吗）

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一吃dha胎动就很厉害胎儿在子宫内的活动称为胎动。胎动是胎儿在子宫内情况良好的表现。正常妊娠18--20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28--32周后胎动达到高峰。

DHA在人体眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，补充DHA除了对孩子的大脑有非常好的作用之外，对于孩子的视网膜发育也非常重要。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

富含DHA的食物：深海鱼类，海藻类以及虾，贝壳类等像有些孕妈可能对气味比较敏感，有些有腥味或者味道比较大的食物她们就接受不了，那还可以选择吃DHA补充剂。

也就是说，给婴儿补充DHA的关键时期，就在于孕期至婴儿两三岁这一段时期，家长们应该抓紧这个机会给孩子补充DHA，帮助孩子的大脑神经和视神经更好的发育。

妇女在孕期，由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，引起关节松弛，造成手指关节和手腕关节疼痛，类似无菌性关节炎的症状。孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更容易表现明显。

如果在怀孕的后期的时候，准妈妈肚子疼痛的时间是频繁的，持续的时间较长的话，阵痛会越来越强的话，一般这个是子宫收缩导致的疼痛，这个是早产的现象，需要准妈妈及时到医院做个B超检查，看下宝宝的情况，做好胎心监护，进行备产的。

没事的，这个都是孕期的正常状况，现在肚肚比较大了，睡觉的时候不舒服可以在退步及肚肚的部位垫些软枕头，这样睡觉会舒服些。

1、此外，在睡姿方面，宝妈也要注意了，最好不要仰卧，这样会影响到子宫的供血，而子宫的供血直接影响的是胎儿的营养供给。更不要长时间保持一种睡姿，建议左右交替睡，怎么舒服怎么卧。注重孕期卫生水温应该适宜，不要过低或过高。尤其是冬天的时候，过高的温度会对胎儿造成影响。

2、孕妈妈需要注意的事终于来到了第八个月，这个月胎儿的胎位是很需要孕妈妈注意的，因为怀孕30--32周是纠正胎位最佳的时机。而且现在，由于胎儿的胎动已经非常非常规律了，为了能够早点发现胎儿的异常，孕妈妈从本月开始，每天都要数胎动了。

3、小宝宝在20周左右的时候发育速度是非常快的，所以孕妇这个时候一定要多吃一些营养物质，因为宝宝这个时候需要得到足够的营养。而且妈妈这个时候不要去做一些特别剧烈的活动，因为会影响肚子里的小宝宝，而且孕妇这个时候可以适当的去做一些锻炼。

4、孕16-24周是胎儿稳步快速发育期。此阶段胎儿体重从90g增长到1300g，平均每周增长85g。孕妇开始感觉到胎儿一天天长大，并开始有胎动。应做胎儿超声检查，以确认胎儿外形、体重及各个器官是否正常，排除畸形。同时，加强营养和注意休息非常重要。胎儿28-36周进入脑组织快速发育期。

1、普通食物中只有深海鱼中才含有，所以最好每周吃点海产鱼，其中挪威三文鱼（含大量亚麻酸和亚油酸，很好吸收，价格比较贵）在超市中基本上都可买到。另外，应选择含DHA的孕妇奶粉食用，如美素恩和妈妈适体健（只有此二种奶粉含亚麻酸和亚油酸）。

2、宝妈可以多吃蛋白质丰富的食物，比如说宝妈在日常的生活中可以多吃牛奶，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，虾等，这些都是蛋白质丰富的食物，宝妈多吃这些食物可以给自己的身体补充充分的蛋白质，从而能够帮助宝宝的健康成长。

3、多吃鱼类，坚果类食物。晚上孕妇可能一两个小时就想上一次厕所，不要试图通过白天少喝水来防止晚上起夜，因为孕妇还需要大量的水。怀孕31周饮食方式促进孕妇睡眠人们对孕期可能出现的恶心、心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策，这些反应困扰孕妈妈们的睡眠，影响她们的情绪和精神状态。

4、怀孕31周的时候孕妇还可以喝些土豆浓汤，就是把土豆和洋葱，培根，鸡汤块一起炖煮好，可以给孕妇身体提供能量促进胎儿发育，银耳薏米汤也适合孕妇吃的，清淡好消化，把薏米，银耳和枸杞子，冰糖煮成汤后食用，有清热消肿的效果，还能健脾胃的，对胎儿很好。

1、怀孕33－36周：胎儿增至30-33cm，体重约在2000－2750g；怀孕37－40周：胎儿身长35-51cm，体重2950－3500g。

2、在孕晚期，即28周至36周之间，胎儿经历了一个显著的生长发育阶段，通常称为胎儿的猛涨期。胎儿的体重在这个阶段会迅速增加，平均每周增长约200克，孕妇的体重也会有明显的变化。满36周后，胎儿已经发育成熟，被视为足月儿。

3、在孕晚期的阶段，当妈妈们进入到了28周之后，一直到孕36周之前，都是处于胎儿发育猛涨期的阶段。正常情况下，在这两个月之中，胎儿的体重会以每周200g的涨幅在增加着，因此孕妈每个月的体重变化都非常突出，是名副其实的胎儿猛涨期。

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