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便秘吃什么
1、这样可以增加宝宝的肠道蠕动，缓解便秘。蜂蜜水给宝宝喝一些蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。但是要注意，蜂蜜不要过量，否则会引起腹泻。富含维生素的食品给宝宝多吃富含维生素的食品，如新鲜果汁、蔬菜水和苹果泥等。这些食品可以增加宝宝的肠道蠕动，缓解便秘。
2、我就是很严重的便秘患者，老愁了，可能也跟我平时不太爱喝水有关，后来也有尝试多喝水还有吃一些缓解便秘的食物，亲测有效分享给你们～ 梨 梨是一种水分和纤维含量较高的水果，有助于促进肠道蠕动和增加排便频率。需要选择成熟但仍然略硬的梨。
3、便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。蜂蜜水可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。香蕉也可吃点香蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。
4、当停用刺激性通便药一定时间后，黑变病会逐渐消退。有时确需暂时应用时，建议老年人可先服用西沙必利、莫沙必等促胃肠动力药，餐前半小时服对结肠弛缓性便秘有一定帮助。如为直肠型便秘，肛塞开塞露或甘油制剂，可达到通便作用，且一般不会有不良反应。
5、首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘（便秘食品）。日常5大行为导致便秘 常常拿着书或报纸上厕所 去厕所的时候要拿本书或报纸，是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎没什么问题。
6、严重便秘的患者，在平常生活中可以多吃高纤维的蔬菜及水果，像芹菜、香蕉，韭菜等。同时没有糖尿病的老人，可以每天服用一点蜂蜜水，这都是可以起到辅助通便的作用。习惯性便秘的老人还推荐服用乳果糖口服液，这是可以长期服用的药物。
长期便秘吃什么食物好?
1、南瓜是常见的蔬菜，因为含有较多的果胶物质以及维生素，因此适合便秘患者进食，平时可以多喝南瓜粥来调养身体。南瓜中的果胶对人体的肠道黏膜有很好的保护作用，进食南瓜之后可以减少食物对肠道的刺激，因此便秘患者适合每天食用南瓜粥，起到改善便秘的作用。
2、调整饮食结构 便秘患者要多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。养成良好的排便习惯 排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。
3、每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者；梨 雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘；甘蔗 甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。
便秘了吃什么最好?清好清畅润肠胶囊有用吗
1、也可以选择清好清畅润肠胶囊来帮助改善，还有润肠通便的效果。
2、老人家如果有便秘问题，可以是适当的吃一些疏通肠道的药物，像清好清畅润肠胶囊，而且这个时候也可以适当的用一些开塞露，这样都可以帮助缓解，引发便秘之后，平时还应该注意保持饮食清淡，多吃一些蔬菜还有水果，都可以帮助更好的消化吸收，也可以帮助润肠通便。
3、清好清畅润肠胶囊能够很好的改善和缓解这种便秘的情况，其中含有的大黄成分有着泻热导滞的作用，加上桃仁和当归的活血润肠，可以快速的解决实热便秘的问题。
4、首先不要吃太多太过于杂乱的东西，免得不利于消化。同时，每天都要保证自己对水和维生素的摄入。
5、清好清畅润肠胶囊是一种能够润肠通便的中成药，是好健时旗下的产品，由五种中药搭配而成的，分别是桃仁、大黄、羌活、火麻仁以及当归。
6、便秘吃纤维素含量多的水果好。火龙果、香蕉、菠萝、柚子，这些水果效果更好。
便秘怎么办吃什么食物
1、一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。
2、老人便秘最好的方法就是食疗，多吃些粗粮，有条件的可以买些麦片，在辅食中也要添加写富含纤维素的食物，像苹果、蔬菜、瓜果等，生萝卜、生葱等，都能增加肠道的蠕动。 老人便秘还可以常喝些米汤蛋花汤、木耳鹌鹑蛋汤，粥方面可以加入白术粥、芝麻粥等等，这些都是会一定的缓解老人便秘的不舒适感。
3、如果一旦发生便秘，在日常的饮食中就要多喝水，同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些香蕉和苹果，这些两种食物对肠道都是能够起到润滑作用的，所以从而能减少便秘的症状，再有就是多吃一些粗纤维的蔬菜，比如说芹菜、韭菜类的食物也是能够起到润肠通便的。
4、脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。牙口不好的老年人，要吃带馅的食物，如包子、蒸饺、水饺等，或把蔬菜切成菜末做熟，水果制成果泥（用豆浆机或食物料理机搅碎成泥），每天1～2盒酸奶。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
5、种促进排便的食物 柠檬水：早上起床后和一杯温的柠檬水，此时80%可以被小肠吸收，10%被大肠吸收，有很好的促进排便的作用。 豆类：大多的豆类都富含膳食纤维；能促进消化和减少便秘。 酸奶：含有嗜酸乳杆菌，乳酸双歧杆菌，这两种益生菌可以预防和缓解便秘。
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