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早上吃桂圆有什么好处
龙眼肉又称桂圆，它的食用价值很高。龙眼味甘，性温，入心，脾经，具有补益脾胃，养血宁神和利尿消肿等功效。桂圆吃起来味道鲜美，而且甜美爽口，并且营养价值也很高，含有丰富的蛋白质，氨基酸和多种维生素等。龙眼鲜食质地脆爽，口味清甜，营养丰富，经晒干或烘干的到一味传统中药桂圆。
早晨用桂圆10枚，取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，可作为经常熬夜、快节奏生活人士等人群提神的首选。
美容养颜 桂圆是一种滋补佳品，它含有丰富的优质蛋白质，经常食用可以为身体补充胶原蛋白。如果皮下胶原蛋白流失，会导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多，所以爱美人士常吃到桂圆，为身体补充胶原蛋白，让皮肤弹性增强，可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
温补 多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸 桂圆有丰胸的功效，常吃桂园的女人，脸色比较红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都是用桂圆作为搭配。安眠 中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。补血 能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。
健脑安神 桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。抑制子宫肌瘤 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。恢复体力 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆的功效与作用及副作用
桂圆味甘性温，归心脾经。有开胃、养血、益脾、补心安神、补虚长智的功效，可以治疗贫血和缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神失常，同时得对癌细胞有一定的抑制作用，桂圆还有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
（2）易诱发或加重便秘：大量食用桂圆可致便秘。桂圆的副作用及药性：桂圆具有治疗作用：桂圆的药性味甘性温，具有养血、益脾、开胃、补心安神、补虚等功效，可纠正人体气血不足、心脾两虚，并且体质偏寒的问题。
桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。
健脑安神 桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。抑制子宫肌瘤 桂圆的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。恢复体力 桂圆有温补作用，对病人病后的调养恢复期作用，也可治疗体质虚弱的症状。
基本作用：温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
桂圆要怎么吃才可以发挥其最大的作用?有什么办法?
1、所以经常喝桂圆煮的水，具有很好的补脑作用。用枸杞熬水桂圆的使用方法其实是很多的，大家可以生吃，也可以把桂圆晒干了吃。
2、桂圆干的成分里含有大量的铁剂，所以，桂圆在补气补血方面，还是有一定作用的，其中含有的成分可以促进血红蛋白的生成。 桂圆食用方法及注意事项 在日常饮食生活中，桂圆干可用于泡水、煲汤以及煮粥等，作为补气血的食疗方，需在医生指导下调理应用。
3、桂圆是补气血的常用食材，尤其受女性欢迎。桂圆的吃法有很多种，可以直接吃，也可以水煮，也可以泡酒，还可以用药膏煮。要知道如何吃才能充分利用它，我们必须首先了解龙眼的功效。桂圆味甘性温，主要有两大功能：养心健脾；补益气血。人参桂圆补心脾，作用温和，用于心脾两虚。
4、选择合适的时间吃饭。桂圆可以有很多不同的吃法，比如直接泡水，煮粥，做汤。但是，不管是哪种方式吃桂圆，一定要选对时间。它是一种味甘性热的水果，最适合在天气变冷的秋冬季节食用。如果再选择吃桂圆干，会增加体内热毒，导致上火。适量进食 龙眼干是一种具有明显滋补作用的食品。
5、如果有外伤最好还吃清洗、消毒缝合要更好。桂圆肉想来吃桂圆就是吃它的桂圆肉啦！所以桂圆的大多数功效也来自于桂圆肉。中医认为龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。
桂圆的吃法:营养功效和创意美食
1、龙眼搭配银耳：银耳性质滑润，有利于滋阴润肺，与龙眼一起炖成糖水或汤品，既能美容养颜，又能润燥止咳。龙眼搭配肉类：如鸡肉、瘦猪肉等，可以与龙眼一起炖汤，制作成营养丰富的滋补菜肴。例如，龙眼肉汤是一道常见的家常菜，具有补血益气的功效。
2、龙眼肉怎么做好吃龙眼肉的吃法技巧龙眼肉怎么做好吃家常干煸龙眼肉的做法第一步：准备食材大致有龙眼肉1斤，虾米适量，葱姜蒜少许，芽菜适量。第二步：虾米用温水泡软后切成末，芽菜和龙眼肉清洗后待用。第三步：锅子烧热油后将龙眼肉放入锅中开始翻炒。
3、桂圆莲子粥：鲜桂圆熬粥不上火 还能助安眠 推荐人：新浪微博@嘿时光有什么好 推荐理由：桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃。
4、咖啡桂圆炖鸡：这是一款中西合璧的菜肴。将鸡肉用咖啡和桂圆一起炖煮，咖啡的香味和桂圆的甜味能够渗透到鸡肉中，使鸡肉更加鲜美可口。咖啡桂圆布丁：这款甜点将咖啡和桂圆融入布丁中，口感细腻，甜而不腻。咖啡的苦味和桂圆的甜味相互平衡，让人回味无穷。
5、拿出来去掉保鲜膜，挖一勺桂花酱放上 步骤9桂花牛奶蒸蛋怎么炖 如果喜欢搅拌均匀也是可以的 步骤10桂花牛奶蒸蛋怎么煸 也可以直接挖着吃，香滑细腻的桂花牛奶蒸蛋。
桂圆枸杞子煮茶有何功效
清热去火 黄菊花、大枣、枸杞子、干桂圆全是营养成分十分高的食物，他们具备着相辅相成的功效，将这种食物一起煮茶食用，具备非常好的清热去火的作用，特别适合在夏天酷热的自然环境下食用，还可以减轻食物中毒等欠佳病症。
干桂圆和枸杞在一起煮茶青少年能喝。补充：桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。
桂圆红枣枸杞姜茶，有补血益气、促进血液循环，改善手脚冰凉；还具有养心安神、美容养颜的功效。
到此，以上就是小编对于桂圆子能干什么的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
