盆底肌肉康复有用吗（盆底肌肉康复做什么运动）

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经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。如果阴道严重松弛，光靠锻炼效果很小，可以通过手术方式来治疗，具体的还要请专业医生来判断手术的必要性。

产后盆底肌肉功能康复治疗有利于预防子宫和阴道脱垂，如果有条件做做是有好处的，在家自己做缩肛运动也能促进盆底肌的恢复，平时养成定时排便的习惯，避免便秘，对预防子宫和阴道脱垂都有好处。建议用7动app，有视频教学。

建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。产后进行盆底肌肉训练对盆底肌康复很有好处。建议根据自身的具体情况选择在医生指导下进行盆底肌肉训练是最好的。网上也有这方面得视频你也可以看看。

阴道壁膨出，可以先练练提肛运动，把作用力用在前面阴道部位，同时配合服用中成药补中益气丸，对阴道前后壁膨出的恢复有很好治疗效果。

自然分娩时，胎儿从阴道口娩出，会造成盆底组织松弛，所以生完孩子的阴道口松弛。阴道壁肌张力减低，也会有部分产妇出现阴道壁膨出，阴道痉挛，子宫脱垂，甚至有张力性尿失禁的现象。随着产后的恢复，部分症状可以逐渐消失，但也有部分情况需要做盆底康复后才能纠正。

盆底功能恢复盆底功能康复技术的四大作用：度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂后妇女盆底肌肉功能恢复增强阴道紧缩度，提高性生活质量疗各种尿失禁盆底功能检查专家建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。

产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到产前大小、敏感状态，从而提高生活质量。指导意见：建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。

阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。

产后修复有好处女性产后做盆底肌修复是有好处，没有坏处的，建议女性生完孩子之后都可以做盆底肌修复。

产后修复盆底肌有两层含义，一是恢复盆底肌韧性，二是帮骨盆归位。怀孕时身体内部环境的增重对于盆底肌肉带来的压力日益增大，再在松弛激素(使韧带松弛的荷尔蒙)的作用下，盆底肌日渐松懈，括约肌的张力不足。甚至发展到怀孕后期盆底收缩力及承托力都让妈妈们感到力不从心。

要进行提肛运动，首先要排清尿液，然后保持自己感觉舒服的体位。提肛运动以三秒为一个点位，每次收缩三秒后放松，反复进行锻炼，每次进行30组即可。其实提肛运动实际操作起来，简单便捷，更不受地点的限制，想要达到恢复效果，一定要坚持锻炼。对于产后的人来说，盆底肌的恢复锻炼是十分重要的。

1、盆底功能恢复盆底功能康复技术的四大作用：度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂后妇女盆底肌肉功能恢复增强阴道紧缩度，提高性生活质量疗各种尿失禁盆底功能检查专家建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。

2、当然有用了，女性产后一定要进行盆底康复。因为在怀孕期间，女性体内雌孕激素的分泌会造成韧带、肌肉的松弛，特别是在顺产的过程中，胎儿的挤压会导致韧带肌肉的撕裂，如果不进行盆底康复的话，很容易出现漏尿的现象。排除漏尿隐患进行了盆地康复，可以排除发生漏尿和子宫脱垂的隐患。

3、妈妈生完孩子之后的盆底处于一种麻痹状态，而产后妈妈通过不断地恢复锻炼就可以刺激这种麻痹状态，从而使得盆底肌得到恢复。预防多种疾病因此，大部分妈妈在生完孩子之后，都需要特别注意盆底肌的健康问题，因为妈妈及时做骨盆修复能够有效预防膀胱脱垂和子宫脱垂以及尿失禁等疾病的发生。

4、产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到产前大小、敏感状态，从而提高生活质量。指导意见：建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。

1、敏感状态，从而提高生活质量。指导意见：建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。产后进行盆底肌肉训练对盆底肌康复很有好处。建议根据自身的具体情况选择在医生指导下进行盆底肌肉训练是最好的。网上也有这方面得视频你也可以看看。

2、管用。独特的产品配方和成分：谢大嫂紧润丹盆底肌修护套装采用了专门针对盆底肌的独特配方和有效成分。

3、有用，盆底肌修复球是一种用于强化盆底肌肉的运动工具，通常有用，建议遵医嘱合理使用。

4、产后一年做盆底肌康复仍然是有益的。以下是一些原因：*恢复功能*：分娩会对盆底肌肉造成一定的损伤，尤其是在经历过顺产或使用产钳、吸盘等辅助工具的情况下。即使在分娩后一年，这些肌肉可能仍然没有完全恢复到孕前的状态。进行盆底肌康复可以帮助加强和恢复这些肌肉的功能。

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6、林医生产后修复机构大众点评美团有优惠，是的，确实有用，盆底肌松弛可能会导致大小便失禁、等脏器脱垂问题，还有可能会导致慢性盆腔痛、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽，泌尿或生殖系统感染等问题。

到此，以上就是小编对于盆底肌肉康复做什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。