隔了玻璃晒太阳有用吗（隔着玻璃晒太阳能晒黑吗）

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隔着玻璃晒太阳的优点是隔着玻璃晒太阳可以避免皮肤受到伤害。太阳光的伤害主要来自于紫外线A与紫外线B。紫外线A属于长波，作用于皮肤深层，作用缓慢。紫外线B属于中波，作用于皮肤表层，初期会发红，随后慢慢变成棕色。隔着玻璃晒太阳的缺点是玻璃能够吸收发挥作用的紫外线。

玻璃会阻挡大部分紫外线，让阳光中的维生素D合成减少。为了让宝宝充分吸收阳光中的营养，记得带他到户外享受阳光浴吧！宝宝满月后宝宝满月后，就可以开始晒太阳了。记得选择空气新鲜、阳光明媚的地方，让宝宝直接接触阳光，以促进维生素D的合成。

坏处：中医专家指出隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没有任何作用，因此，专家建议人们应该走出去在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。好处：感受不到温暖，但是玻璃帮你挡了紫外线。

坏处：隔着玻璃晒太阳对补钙没有任何作用。好处：隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害。好处：冬季室外温度低，隔着玻璃可防止感冒。

隔着玻璃晒太阳的弊，玻璃能够吸收发挥作用的紫外线。而没有紫外线，身体就不能合成维生素D，这样就不能促进钙的吸收。所以想要通过晒太阳补钙，一定不能隔着玻璃进行。晒太阳补钙，最好在每天9点00至10点00和16点00至17至00这两个时间段内晒太阳，因为这时候的紫外线不是很强烈。

由于室外气温较低，加上有时风大，老年人活动能力差，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳，尽管隔着玻璃也能感受到温暖，但玻璃窗阻断了合成维生素D的UVB，达不到合成维生素D的目的。

隔着窗户玻璃晒太阳是没有效果的。因为太阳光中的紫外线，分为A、B、C共3类。紫外线C几乎被臭氧层所吸收，对人影响不大。但是对人体起主要作用的紫外线是B类，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但是大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%的能达到地面。因为穿透力不强，会被透明玻璃吸收。

隔着玻璃窗晒太阳没有效果。紫外线具有多种生物学效应，然而，玻璃窗会阻挡部分紫外线，尤其是波长较短的UV-C和UV-B，这些波长的紫外线益处最大。因此，隔着玻璃窗晒太阳会削弱紫外线的生物学效应。玻璃窗还会影响太阳光的温度和辐射强度，太阳光经过玻璃窗后，其温度和辐射强度都会有所降低。

隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。此外，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。

隔着玻璃晒太阳，也是有用的，但是紫外线强度会比直接照射太阳更加重，所以还是不建议这样去晒太阳的，因为紫外线过强，对人体也是有伤害的。

效果不好，玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D的合成，最好是在户外晒太阳。一般选择在上午9点或者下午4点的时候晒太阳最宜。时间可以根据时节适当调整，比如冬季可以靠近中午一点，夏季可以靠早晚一点。一般以影子长度高过人的身高为宜，否则光照强度大，对健康不利。

隔着玻璃晒太阳和直接晒太阳效果不一样。隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。晒太阳的时间很关键，一般来说早上6点到10点和下午4点到5点是晒太阳的最佳时间，因在这段时间里红外线强，紫外线偏弱，对皮肤的损害比较弱。

1、隔着玻璃晒太阳可以促进维生素D合成和钙吸收，增加免疫力，促进血液循环和新陈代谢。但效果可能不如户外晒太阳全面，需注意控制室内温度和光照强度。

2、没问题。一般窗户玻璃，在阳光辐射度不是很强的情况下，应该没问题。有问题。如果是加厚玻璃，而光亮过度并刺眼和温度过高时，最好避免晒太阳，因为有可能会灼伤孩子。如果无法避开，应拉上纱窗，避免小孩过度暴晒。同时应与玻璃保持一定距离。建议：适度晒晒。

3、隔着窗户玻璃晒太阳是没有效果的。因为太阳光中的紫外线，分为A、B、C共3类。紫外线C几乎被臭氧层所吸收，对人影响不大。但是对人体起主要作用的紫外线是B类，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但是大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%的能达到地面。因为穿透力不强，会被透明玻璃吸收。

4、隔着玻璃晒太阳，也是有用的，但是紫外线强度会比直接照射太阳更加重，所以还是不建议这样去晒太阳的，因为紫外线过强，对人体也是有伤害的。

5、隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。此外，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。

6、隔着玻璃晒太阳和直接晒太阳效果不一样。隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。晒太阳的时间很关键，一般来说早上6点到10点和下午4点到5点是晒太阳的最佳时间，因在这段时间里红外线强，紫外线偏弱，对皮肤的损害比较弱。

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