本篇目录：
跑步的时候包上保鲜膜效果会更好吗
的确有效的。在需要减的地方绑上保鲜膜做运动，比如跑步什么的。我同学有做过，效果非常明显。跑完之后卸下保鲜膜就可以看到大量的汗水。你绝对可以试试的。
运动时肚子缠上保鲜膜对减肥并不会有多大效果。而且运动时会大量排汗，这时如果有保鲜膜阻碍，皮肤无法透气，反而容易造成皮肤敏感。运动时装着合适的运动装备更能提升减肥效果。穿运动内衣～没有钢圈做运动才舒服，稳定度够才不会...晃动。
当然有用的，很多明星模特都是用保鲜膜减肥的，但是保鲜膜只能维持半小时左右，不易时间过长，会过敏的，我就是用这个办法，坚持了19天，瘦了10斤了。很多人说保鲜膜是减的水分，但是试问那些人，水分不下来怎么减脂肪呢，脂肪是在身体里面燃烧的，又不是运动好就从体外流出的。
短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。大量出汗是运动后体重明显减轻的主要原因。因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。
运动的时候在腿上包保鲜膜只能够增加排汗量。虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗。出汗后体重可能会减轻，但那是身体流失了大量的水分，只要补充水分后，重量很容易就又回来了。
每天晚上用保鲜膜裹腿做10分钟跑步运动,可以瘦腿吗?
可以的，你坚持下去肯定会减的。但是你选的保鲜膜一定要是PE材质的，如佳能、惠众等，品质要好的。不然就得不偿失了。
是有一定的作用的。保鲜膜瘦腿原理：保鲜膜透气性低，身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加，有效的进行大量排汗，加速脂肪燃烧。保鲜膜瘦腿方法步骤：把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。
保鲜膜瘦腿的正确方法 使用保鲜膜减肥一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落；喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂；开始运动，注意心跳及排汗；运动结束后及时擦干汗，避免着凉。
只是用保鲜膜裹腿是没有多少减肌肉腿的作用的，可以参考下面减肌肉腿的方法：坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。
去健身房想瘦大腿,可以用保鲜膜把大腿包上跑步么
1、只是用保鲜膜裹腿是没有多少减肌肉腿的作用的，可以参考下面减肌肉腿的方法：坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。
2、短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。大量出汗是运动后体重明显减轻的主要原因。因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。
3、应该是慢跑比较好 跑的时候可以用保鲜膜把大腿包起来 这样容易出汗 消耗脂肪比较快 如果有条件的话 推荐娇韵诗的瘦腿霜 很有效果 如果买了这个 就可以在跑之前把瘦腿霜涂在大腿上 再用保鲜膜包上 去跑 效果更佳！ 希望对你有帮助。
到此，以上就是小编对于裹保鲜膜跑步的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
