喝矿泉水有用么（喝矿泉水有用么知乎）

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好处：五大连池矿泉水中富含多种人体必需的矿物质，如钙、镁、钾等，有助于强身健体，改善人体代谢功能。坏处：五大连池水属于火山喷发产生的温泉，水温较高，直接饮用会刺激胃肠道，造成腹痛、腹泻等症状，饮用时加入适量温水进行中和。

矿泉水的好处和坏处喝矿泉水的好处补充矿物质在矿泉水中发现的矿物质使人体更容易吸收食物中的矿物质，矿泉水中重要人体必须的矿物质包括镁，钾和钙。防止便秘含硫酸盐的矿泉水作为胰腺的催化剂，可产生脂肪酶和淀粉酶等消化酶，消化酶能防止便秘和气胀等问题，还能减少肠道内的毒素。

- 补充微量元素：常喝矿泉水可以补充人体所需的微量元素，促进骨骼和牙齿健康，预防高血压等。坏处：- 营养流失：瓶装矿泉水净化过程中可能会过滤掉一些身体需要的微量元素。- 不卫生：长期饮用瓶装矿泉水可能不卫生，不利于健康。- 早生皱纹：反复开合瓶盖可能在嘴唇周围形成深深的皱纹。

长期饮用含钾矿泉水对提高副交感神经的兴奋性，可使低钾引起的心律紊乱得到改善。 (4)钠离子(Na+)：钠离子是饮用天然矿泉水中常见的化学元素，也是人体需要的常量元素，它对维持细胞外液和调节水盐平衡起到主要作用。钠对肌肉收缩和心脏血管功能的调节都是不可缺少的元素。

天然的矿泉水有矿物质。能够一定程度上补充人体的矿物元素。不过现在喝的是生产出来的，多喝无益。

适合。简单来说，农夫山泉这种属于矿泉水，无论喝多少都不会有事，它对身体是没有任何害处的。而长期喝下对身体不好的那是纯净水，因为纯净水里几乎不含任何矿物质，长期饮用的话就有可能会破坏体内元素的平衡。

长期饮用矿泉水无害专家介绍，矿泉水是一种比较理想的饮用水。矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒、等人体需要的微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。

矿泉水里面含有一些矿物质，它对人体是有一定的好处。但是如果经常喝矿泉水有可能会造成人体的某些矿物质的增多，比如引起钠离子的增多，时间长身体有可能会出现浮肿的状态。所以不要经常喝矿泉水，偶尔喝、坚持适度的原则会比较好。平时日常生活中，还建议应该多喝白开水。

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