本篇目录：
- 1、凯格尔球震动的有用吗
- 2、顺产之后下面会松弛吗?顺产之后如何缩阴?
- 3、发现阴道松弛了该怎么办?可以用阴道哑铃来缩阴吗?
- 4、怎么用阴道哑铃做锻炼
- 5、哑铃可能紧阴吗?有谁用过
- 6、阴道哑铃真的有效果吗?使用时有什么注意事项
凯格尔球震动的有用吗
可感知度：凯格尔球是一种专门设计用于帮助进行凯格尔运动的设备。使用凯格尔球可以提供一定的物理反馈，帮助用户更准确地感知和锻炼盆底肌肉。
长期使用凯格尔球进行盆底肌肉的康复训练是有用的，尤其适合已婚或产后的妇女以及阴道出现松弛、子宫下垂等人群。使用凯格尔球进行训练，可以加强阴道肌肉的收缩，从而使私处更加紧致。
凯格尔运动球发源于美国洛杉矶，由 20 世纪 40 年代推广进化至今，经历了长期的临床试验，缩阴效果显著。斯蒂娜凯格尔运动按摩球是一款由美国妇产科医生推荐，辅助女性通过锻炼使盆骨底肌和阴道环肌更加柔韧的健康用品。
建议长期坚持使用凯格尔球进行盆底肌康复训练，随着时间的推移，可以不断增加训练时长。根据个人阴道松弛程度的不同，其见效的时间也不同，通常坚持凯格尔运动三个月后就会有一定的效果。
后来凯格尔发现，这种方法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能，继而人们以凯格尔的方法研究出一种产品，并称为：凯格尔运动按摩球。
顺产之后下面会松弛吗?顺产之后如何缩阴?
那么在家里的话也可以做一些凯格尔运动，凯格尔运动是有收缩子宫肌以及膨体肌的作用。是有助于缓解阴道松弛的。如果多次分娩的女性可以来医院进行盆底电刺激治疗。使得盆底肌肉收缩，这样的话也是有助于缓解阴道松弛。
顺产前三个月里女性阴道是会比较松弛，之后身体慢慢恢复，阴道也开始自愈后，阴道也能够恢复到之前紧致的状态，并不会太松弛，因此，大家需要放宽心去对待，注意多运动，饮食均衡，身体也是能恢复得更快。
如果松弛比较明显，也可以用阴道哑铃甚至缩阴手术，适当治疗阴道松弛是可以治愈的，积极治疗还是有帮助的。作为一个自然分娩的两个孩子的母亲，我在这里回答这个问题。
此外，还可以通过缩阴手术来恢复私处松弛的情况。需注意的是，要做缩阴手术的女性，应询问医生的意见，看是否真的适合做。因为手术毕竟会对身体造成伤害，应该综合利弊权衡考虑。
“顺产后阴道松弛，实际上是妊娠期间及分娩的过程中，产妇的盆底肌肉承受很大的压力，造成盆底肌肉的损伤。产妇可能会出现尿失禁，阴道松弛，更为严重的会出现泌尿生殖器的脱垂，膀胱，子宫，直肠的脱垂。
女性在顺产后，阴道都会出现不同程度的松弛，尤其是多次产后。因为顺产时女性的盆底肌肉会扩张，阴道也会扩大到极限。产后阴道会恢复，但不会恢复到怀孕前的状态。可以在产后进行盆底康复的治疗。平时也可以多做瑜伽。
发现阴道松弛了该怎么办?可以用阴道哑铃来缩阴吗?
其实，使用缩阴哑铃真的管用，而且锻炼更安全，一般来说，坚持使用缩阴哑铃30天左右，能感觉到阴道开始变紧，坚持使用缩阴哑铃90多天后，阴道恢复紧致。
松弛可以选择使用电刺激治疗，阴道哑铃是有一点作用的，但是现在已经不提倡使用阴道哑铃了。目前电刺激疗法是较为安全舒适有效的一种方法。我产后三个月左右，和老公在一起的时候，没什么感觉了，事后问老公，老公也说不尽兴。
平时可间隔练练提肛运动，把作用力集中在前面阴道位置。练习时间地点可不受条件限制。可使用阴道哑铃，对改善阴道收缩力有很好的效果。配合服用中成药补中益气丸一段时间。必要时做缩阴手术矫正。
怎么用阴道哑铃做锻炼
1、收缩锻炼：将阴道哑铃放入阴道，并尝试收缩阴道肌肉，以增加阴道的紧缩度。 扩张锻炼：将阴道哑铃放入阴道，并尝试扩张阴道，以增加阴道的松弛度。
2、首先将球体推入阴道内后进行盆底肌收缩，保持5秒左右。再放松盆底肌约10秒，用腹部和肛门发力，不断重复收缩与放松运动。建议长期坚持使用凯格尔球进行盆底肌康复训练，随着时间的推移，可以不断增加训练时长。
3、首次锻炼，建议15分钟，以后每天增加3分钟，直到增至30分钟。需每天坚持使用，至少连续使用3个月。3个月后，根据效果再决定是否继续。 使用完毕后，请用温水与杀菌香皂清洗，清洗后用柔软布擦干或阴凉处风干。
4、细节二：不能坐着或者躺着锻炼 使用缩隂哑铃锻炼，一定要去运动，可以起散步、慢跑、游泳(但不能做剧烈的运动，防止缩隂哑铃滑出)，千万不能坐着或者躺着，否则就起不到缩隂的效果。
哑铃可能紧阴吗?有谁用过
可以的哦， 使用前，用温水和杀菌香皂把阴道哑铃清洗干净。 在球体尾端涂少许润滑液，身子平躺，深呼吸放轻松，慢慢地将其放入阴道，若有困难，可轻抬臀部再放，或抬起一条腿，以站立的姿势放入。
起初，锻炼者仅能尝试用阴道抓住哑铃不让它滑落，随着锻炼的深入，就能不用手而使哑铃自由地在阴道中上下运动，起到缩阴的作用。
缩阴哑铃是可以帮助阴道内的肌肉紧实，还能够恢复对阴茎的攥紧，能够增加阴道内的润滑，以及缩短提高性的感受性，还能够提高高潮的力度。对于老年的女性来说，缩阴杠铃还可以减少因为阴道肌肉的松弛所以而造成的漏尿的问题。
阴道哑铃真的有效果吗?使用时有什么注意事项
第一，阴道哑铃反复刺激下体肌肉群和骨盆，可以将松弛的阴道肌肉恢复如少女，充分提高性生活质量。
细节一：使用前后一定要清洗 缩隂哑铃使用前后，一定要用温开水和杀菌香皂清洗干净，千万不要嫌麻烦而省略。要知道女人私处娇嫩，稍有不慎，就可能惹来炎症。而作为与私处亲密接触的缩隂哑铃，其卫生情况一定要多加注意。
阴道哑铃是一种用于锻炼阴道肌肉的器械，通过锻炼阴道肌肉来改善阴道功能。以下是一些使用阴道哑铃进行锻炼的方法： 收缩锻炼：将阴道哑铃放入阴道，并尝试收缩阴道肌肉，以增加阴道的紧缩度。
防尘、避免阳光直射。阴道松弛，不过是暂时的风雨，终见彩虹。友情提示女性朋友们：如果是阴道松弛严重的话，一般使用阴道哑铃30天以上，阴道会感觉开始变紧，使用90天以上，那里会明显变紧。所以，请务必坚持使用。
到此，以上就是小编对于杜蕾斯用处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
