本篇目录：
- 1、锻炼真的有用吗?
锻炼真的有用吗?
合理适度的运动对身体是有好处的，但是也不能盲目运动，要结合自己身体情况，选择适宜的运动方式。
如果必须进行锻炼，那么我认为，最好选择自己感兴趣和喜欢的方式进行锻炼，这样可以更好地坚持下去。例如，如果一个人喜欢运动，那么可以选择跑步、游泳、篮球等有氧运动，这种运动可以增强心肺功能，增加身体的代谢率。
当你走进健身房，在进去之前就有一个自己想要达到的目的，这个目的或许是增肌，或许是减脂。那么去健身房锻炼有效果吗？下面我为你介绍。
所以说傍晚锻炼对身体非常有益。 有些人早晨锻炼已经成为一种习惯，而且身体已经适应了，这种情况，因此为了身体的健康最好还是不要改变。
焦虑时锻炼身体有用吗？需要注意的是，如果焦虑很高，很难受，最好什么都别做，等焦虑降下来在活动。因为焦虑太高，单靠简单的运动起不到太大的作用，难受的感觉在，就可能形成新的条件反射，即一运动就不舒服。
到此，以上就是小编对于偶尔做一次运动有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
