咬舌头保健有用吗（咬舌头保健康是真的吗?）

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因为按摩舌头，能够产生好多吐液。吐液本身就是帮助食物消化吸收，减轻了脾胃的劳做，所以按摩手舌头对胃脾很好，是真的。

咬舌头不仅能补气，还对调理自汗会有很好的效果。咳嗽、气喘、鼻煽，为肺热，咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里，所以咬舌尖有通便的作用。

中医提醒：适当咬舌有好处。这里的咬舌，当然指的是力度拿捏很到位的那种“咬”啦。类似，给舌部做按摩。经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。

1、每天早晨对舌头做一件事效果太惊讶了1 经常活动或刺激舌头，不仅能增强食物的消化吸收，对五脏都十分有益处。

2、为什么对舌头做一件这么小的事，却是养生妙法呢？舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应，如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等，我们既可以从舌头看健康，又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。

3、还可以多吃些含维生素c的食物，维生素c对胃有保护作用健胃消食，维生素c含量正常才能好好地发挥胃的作用。

4、如果，体内湿气过重也能从身体的一些方面观察出来，像湿气重，舌头会有2个症状，脚部有1个变化，多做2件事，排湿气。

5、然后老师把试卷全发了下来，我吃惊地看着我做的每一道题，竟然全对了！放学后，我的脚下像踩了一片云朵，快速地跑回了家，告诉爸爸妈妈全校就我一个考满分的。

1、研究表明，唱歌对身体健康有益，唱歌练习的主要肌肉群在上半身，是提高心血管效率的有氧运动，唱歌能使更多氧气输入身体，可以提高神经灵敏度，呼吸的改善可以减少感冒的发生。

2、据文献记载，一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法，他认为“齿为筋骨之余” ，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。

3、【1】伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。

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