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上火怎么办
饮食降火 夏季出现了上火这种现象的人，可以通过饮食来进行降火。像苦瓜和绿豆汤之类的食物都是凉性的，能够起到非常不错的降火效果。夏天出现了上火现象的人，可以适当的多喝一些绿豆汤，或者是吃一些苦瓜。
上火最简单的方法就是多喝开水，千万不要为了降火乱喝凉茶或是降火茶。多吃蔬菜少吃荔枝、桂圆等上火的水果。多吃点苦瓜、梨或是黄瓜、西红柿等，西瓜和绿豆汤性寒要少吃点。少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。
多喝点水 口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。改善饮食 对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。
嘴唇上火怎么办 注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。
少食用辛辣食物：如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣烫，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。保持充足的睡眠：睡眠不足，也会让人体烦躁。保持早睡早起，多喝水的习惯。
金银花和板蓝根,哪个清热解毒更好?
建议用金银花颗粒比较好，金银花不仅清热解毒作用比板蓝根颗粒强，而且还具有消炎作用。
板蓝根：板蓝根性味苦寒，吃起来口感苦涩，用水冲泡后也有明显的苦味，不是所有人都可以接受这种味道。
金银花：味甘、苦，性寒。清热解毒；治感热病初起，发热，头痛；配伍生甘草、蒲公英、野菊花可治疮疖肿痛；治疗热痢等。 板蓝根：味苦咸，性寒。清热、凉血，解毒。治急性热病，喉痛，发斑；治腮腺炎，及口疮，丹毒。
板蓝根：清热解毒，凉血利咽；金银花：清热解毒，凉血解暑；两者皆可，主要的是药品的产地，贵不一定好但便宜的也不一定不好。
金银花甘，微苦，清香，辛，寒。归肺，胃，心，大肠经。金银花对于咽喉肿痛有凉血利咽之效。板蓝根味苦、性寒。归心、胃经。有清热解毒，凉血利咽的作用。金银花和板蓝根二者功效相似。
金银花管用。因为金银花是清热解毒的，对于宝宝大便干硬是上火的症状，所以用金银花来缓解是比较好的。
上火喝板蓝根还是夏桑菊?
夏桑菊和板蓝根不可以经常服用，医生建议，凡是药类，不能长时间服用。夏桑菊等凉性药物喝多了会损耗阳气，阴阳失调会导致其他疾病的产生。上火等的病症建议应从饮食中调节，个人每天的饮食要均衡适量。
相比较而言，在去火方面，夏桑菊更好一些，尤其是咽喉干痛、扁桃体火、目赤肿痛等症状，用夏桑菊颗粒下火效果更好；板蓝根颗粒中的大青叶也具有一定的清热泻火的功效，但相对效果不如夏桑菊。
如果上火症状较轻，可以选择饮用王老吉、板蓝根、夏桑菊中的一种。如果上火症状较重，可以选择饮用金银花茶。同时，建议在饮用这些饮品时，根据个人口味和体质情况适量饮用，不要过量。如果身体出现不适，应及时停止饮用。
中药的话可以配合服用些降火的药。板蓝根和夏桑菊都可以，但是板蓝根针对病毒性感冒的早期疗效比较好。降火的话还是夏桑菊较好，可一次服用两包夏桑菊加强疗效。推荐白云山制药厂的夏桑菊颗粒，效果很好。
两个都不错啦，重点看你是神马需求。一般来说，板蓝根药性重一些，星群夏桑菊药性温和一些，适合日常饮用咯。除此之后，星群夏桑菊可以预防流感，广州人都比较喜欢喝。你自己看着办。
板蓝根和夏桑菊各具特色！夏桑菊等良性药物喝多了会损耗阳气，阴阳失调会导致其他疾病的产生。板蓝根抗菌抗病毒作用菘蓝根对多种细菌有作用。【功用主治】清热，解毒，凉血。
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