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不吃增肌粉之类的补剂可以练出强健的肌肉吗?
1、可以的，主要以三餐饮食为主，配合锻炼，营养是基础，锻炼是关键。增肌粉，蛋白粉，肌酸，谷氨酰胺等都是3餐之外额外补充，个人选择。
2、所以，不吃增肌粉或蛋白粉，是无法把肌肉练大的。
3、能，但是要充分补充营养，能练出很标准匀称的身材。要想迅速大块有效果还是吃粉，这是我在健美吧看了很多人发了锻炼后的效果图后得出的结论。
4、当然是有效果的，增肌粉只是一种补剂，不是必需品，还有人吃素的健身都练得身材很好。如果日常饮食能满足所需的营养，完全可以不喝增肌粉的。
瘦子想长壮到健身房锻炼要吃增肌粉吗
有副作用，最好先别吃。建议每天多喝几袋牛奶，多吃牛肉，在锻炼。增肌粉管用，但是对肾不好。
而且这个和锻炼没有关系，你吃多了，如果不锻炼，至少还是会涨脂肪的。OK，明白这一点后，让我再来说说偏瘦体质的人该如何科学健身增肌，我会从饮食、训练和睡眠三个角度去讲，因为只有保证了这三样才能最大化的增肌。
如果身形较瘦或者精壮想增重，那么吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。
健身时增肌粉和蛋白粉都可以吃。如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。
增肌粉主要是碳水化合物含量比较高，适合瘦子增肌，瘦人吃增肌粉是对的，但是瘦人光靠吃增肌粉是没用的，没用健身训练的话，吃了也会被代谢掉。想增肌可以从饮食、健身、睡眠三方面着手去加强，实现健康增肌。
坚持健身四年依旧很瘦，其实也不一定不要吃增肌粉，才会增长肌肉，做到以下几点，塑造完美肌肉。
增重科普19瘦子增肌,一定要喝增肌粉吗?
是的。增肌粉是一种高碳水低蛋白质的健身营养补剂，适用于特别瘦的人/一直想长胖的人群。由碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等构成，其中碳水化合物占比约为79%，蛋白质占比约为12%，脂肪占比约为1%。
增肌不一定要吃增肌粉，增肌粉的蛋白质含量并不高，这不会为你带来特别好的效果，如果你需要增肌请选择蛋白粉，高碳水的增肌粉不是最佳选择。
完全可以，增肌粉不是必须品，不是健身的人都必须吃的，完全可以用高蛋白质的食品代替。
不吃增肌粉锻炼身体能不能练出肌肉来?
可以的，主要以三餐饮食为主，配合锻炼，营养是基础，锻炼是关键。增肌粉，蛋白粉，肌酸，谷氨酰胺等都是3餐之外额外补充，个人选择。
不能。如果是健身新手，前半年可以不用吃增肌粉或者蛋白粉。因为这个时间身体进步会非常快。效果也非常明显。因为是新手，底子薄，所以用食物补充蛋白质就足够身体所需。
能，但是要充分补充营养，能练出很标准匀称的身材。要想迅速大块有效果还是吃粉，这是我在健美吧看了很多人发了锻炼后的效果图后得出的结论。
当然是有效果的，增肌粉只是一种补剂，不是必需品，还有人吃素的健身都练得身材很好。如果日常饮食能满足所需的营养，完全可以不喝增肌粉的。
到此，以上就是小编对于瘦人吃增肌粉不锻炼可以胖吗?的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
