本篇目录：
- 1、顺产后私处松弛厉害该怎么办?
- 2、缩阴运动有用吗?
- 3、缩阴胶囊真的有用吗
- 4、我觉得我的阴道非常松弛,没有紧致感,怎么解决
- 5、每天练习缩阴有没有好处
- 6、缩阴手术真的有用吗?缩阴手术能保持多久?
顺产后私处松弛厉害该怎么办?
锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。自然健身法3：“中断排尿”法 练习功效：提高阴道周围肌肉的张力。
经历自然分娩的新妈妈，宝宝经过阴道娩出，如果宝宝不是太大，一般通过一些运动就可以恢复阴道的紧握能力。意见建议：下面教你几招：自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习，可提升阴道收缩力。
病情分析： 顺产后阴道松弛一般不能自己恢复 指导意见： 药物效果不好的，可以到医院进行阴道缩紧术，一般情况下会永久保持，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。
由于产道是经过挤压撕裂，所以阴道内肌肉的受损程度较大，于是要恢复阴道弹性就需要更长的时间。然而，虽说恢复较慢，但是产后妈妈可通过一些运动锻炼来加强阴道弹性的恢复和促进阴道紧实，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等等。
你好，顺产的妈妈产后阴道松弛是很多产后女性遇到的普遍情况，多是女性产后雌激素水平下降多以及产后恢复不好引起的；建议做个激素六项检查，若雌激素低可以吃点促进雌激素分泌的药物；另外多做缩阴运动有助于恢复阴道紧致。
缩阴运动有用吗?
1、可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
2、根据妇科专家介绍，其实缩阴运动虽然有效，但是关键还在于“坚持”。
3、不过运动只是起到缓解，想要紧致还是得和缩阴凝胶一起用效果更好。
4、虽然产后可以进行运动缩阴，但是缩阴运动见效缓慢，需要长期坚持，对于严重性的阴道松弛问题作用不明显，因此切勿一味的进行运动，否则花费了时间也很难及时缩阴紧致，反而还会因为阴道松弛得不到及时解决而变得越来越松。
5、如果没有缩阴哑铃，也可以多做收缩肛门的运动，也能达到收缩阴道的作用。建议每日做两组，一组三百下，做这个动作时要放松腹部的肌肉，避免腹压太高达不到锻炼的效果。
缩阴胶囊真的有用吗
1、而且这种胶囊里面还含有了一些现代的先进技术，不仅见效的时间非常快，而且不会对我们的身体产生一些副作用，避免我们会感染一些疾病等问题，用起来非常舒适，对女性的身体有非常好的滋润和保养的效果。
2、带来不错的效果，可以完成对阴道的呵护。 现在的缩阴胶囊，还是成为当前女性朋友选择服用的产品，如果要考虑缩阴胶囊效果怎么样，会发现这样的产品在功效上还是非常强大的，尤其是可以完成对女性阴道的呵护。
3、有很好的呵护效果。缩印胶囊有什么效果，如果能对这样的产品了解，就会发现当前这一产品，还是能带来很好的功效，尤其是可以帮助众多女性，完成对对阴道的保护，进而能预防一些妇科疾病。
4、坚持使用一段时间缩阴胶囊，是可以让阴道松弛的症状得到改善，对于提高性生活质量是有很大的帮助。
5、通过药物是不可能缩阴的。原因大多数所谓的“缩阴”产品，均自称为植物精华提取物，中草药天然成分，或古代中药配方等等。
6、而现在市场中有一些缩阴产品不是正规的，成分不安全，一旦盲目使用很容易有副作用。特点真的管用的缩阴产品必定口碑好但凡国内的一些知名品牌，大多都是一些历史悠久的老品牌。
我觉得我的阴道非常松弛,没有紧致感,怎么解决
1、但可以通过以下方法紧致阴道：提肛运动间隔练练提肛运动(像忍尿忍便那样)，并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。♀阴道哑铃使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。
2、躺下、放松，将手指轻轻插入阴道，夹紧阴道持续三秒钟，然后放松。根据个人情况适当延长操作时间。♀凯格尔运动产后进行凯格尔运动能增强盆底肌肉恢复。一段时间后，阴道会回缩，弹性也会恢复。
3、产后阴道松弛是许多女性面临的问题，尤其在宝宝经过阴道分娩后更为常见。为了恢复紧致，以下是一些实用的方法。♀缩阴运动通过缩肛、提肛和深蹲等运动来锻炼盆底肌，这些运动不仅有助于紧致阴道，还能增强盆底肌肉的力量。
4、将身体平躺，缓缓地把一根手指伸入阴道后再将之夹住，不要紧张，在夹紧手指的同时吸气，可感受到手指被裹着的感觉，再进行放松并呼吸。重复做几次，每次紧缩的时间保持在3s左右，放松时间也是如此。
5、因分娩导致的轻度阴道松弛，可通过盆底功能康复锻炼来治疗；因分娩伤导致的严重阴道松弛，可通过阴道整形手术治疗，此外，还可以结合一些心理疏导治疗。疾病因素导致的阴道松弛，针对病因进行治疗。阴道松弛患者一般预后较好。
每天练习缩阴有没有好处
你好，缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。
如果有耐心那么可以掌握正确的缩阴方法长期坚持，不但可以预防女性私处松弛问题，还能够促进松弛的女性私处变紧，但是如果女性私处松弛严重亦或者是平时比较盲目没有时间，那么就需要选择更为专业的缩阴方法才行，比如缩阴产品。
女性缩阴可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。
缩阴手术真的有用吗?缩阴手术能保持多久?
1、早期可以去医院做盆底训练，在家做缩阴运动，坚持一段时间，如果效果不是特别明显，可以考虑通过手术来治疗，缩阴手术是有效果的。但是建议去大一点的医院做，这样术后的效果更好一些，一般可以坚持5年左右的时间。
2、紧缩术术后可以持续3-5年，但不是说阴道会像以前一样松弛，而是没有以前那么紧绷。紧缩术术后能效果保持几年？阴道会根据性生活的频率和营养状况而放松或收紧。如果生产时阴道撕裂，就会松动。
3、你好，手术缩阴，也就是阴道紧缩术，三个月可以恢复正常的夫妻生活.手术目的是缩小阴道直径，使阴道变紧，缺点是无法改变PC肌，因此效果只能持续一段时间，建议一定要选择正规的医院。
到此，以上就是小编对于一指术有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
