本篇目录：
46-55岁期间做好哪些事有利于身体健康,有益长寿?
1、控制体重是尤为重要的。在生活中有一些中老年人过于肥胖或者过瘦，而过胖和过瘦都是不利于身体健康的。体重过重会引起糖尿病、高血压、心血管病、中风等多种疾病发生。我国目前体重超重者达24%，肥胖者为01%。
2、坚持运动 无论处于哪个年龄，都要坚持运动积极锻炼身体，这样不仅可以提高身体的抵抗力少生疾病，还可以控制体重，人到中年不可避免便会发福。肥胖可能会引起高血脂，高血压，糖尿病等多种疾病。
3、当然坚持做一些有氧运动，对于我们的身体健康来说非常有好处，因为有氧运动能够非常有效的燃烧我们的脂肪，提供能量，在运动过程中能够起到消耗热量减脂的效果，减肥的朋友不妨试一试。
4、-55岁是生命的高危期，做好“三防、三保护”，身体 健康 更易长寿！防发胖：很多人一到中年就发福，而且一发而不可收拾，身体变得越来越胖。胖是 健康 的大敌，身体的很多问题都是肥胖引起的。
5、岁以后，人们的身体开始衰老，45岁到55岁之间是非常重要的。如果你在此期间保持良好，你可能会活得很长。如果你不妥善保养它们，你会开始衰老。
到此，以上就是小编对于景岳辅敏康益生菌官网的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
