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不吃饭就吃菜能减肥吗?
1、光吃菜不吃饭短时间能让身体瘦下来，但身体也会受不了，会导致营养不良。减肥要在保证营养均衡的前提下，适当减少摄入总量，每餐七分饱，少吃肥甘厚味的食物。再配合科学锻炼，长期坚持。
2、你好不可以.在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两。很多人都认为，米饭会让人发胖。
3、很多人认为主食的热量高，减肥时候不吃主食就吃菜，确实，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多。但至于只吃菜能不能减肥，我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。
4、不吃米饭只吃菜能瘦吗？不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。为什么？原因后面会讲到。
减肥就吃菜不吃饭减肥快吗
可以，不过要长期坚持。我有一个朋友从来不吃米饭很瘦，但样子看起来不健康。
如果你不吃米饭了，同时把这些其他的高碳水化合物之类的主食都不吃了，主要靠吃蔬菜来饱腹的话，的确可能会减肥，而且效果可能看起来还很快。
光吃菜不吃饭短时间能让身体瘦下来，但身体也会受不了，会导致营养不良。减肥要在保证营养均衡的前提下，适当减少摄入总量，每餐七分饱，少吃肥甘厚味的食物。再配合科学锻炼，长期坚持。
可以的。最好是菜也别吃，只吃水果和喝酸奶。一个星期坚持下来保准瘦。我这样试过。
晚上不吃饭，身体会消耗储存的能量，减少卡路里摄入，从而帮助减肥。不过，这种减肥方法可能会让身体处于饥饿状态，影响睡眠质量，甚至会导致身体无法充分吸收营养，影响健康。
多吃菜少吃饭可以在一定程度上帮助减肥，但要注意食物的摄入量和饮食结构的平衡。蔬菜的热量相对较低，且富含膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感、减少食欲。
不吃饭,只吃菜,能减肥吗??
不吃主食支持菜，理论上可以减肥，但是吃菜也要有个限制，最好还是多做运动，每天速走半个小时。这样会减肥，也不容易反弹。
不可以的，是会造成消化系统紊乱，长时间的话。
能达到减肥目的，但怕的是反弹。所以还是不能节食，适当的控制饮食的同时多活动才是健康减肥。
不少减肥者对米饭刻意回避，常常在午餐、晚餐时，只吃菜不吃饭。陈红指出，这是一种极大的误区。菜里含有油脂，热量更高，长期这样，反而会引起肥胖。
不吃饭光吃菜能减肥吗?
可以，不过要长期坚持。我有一个朋友从来不吃米饭很瘦，但样子看起来不健康。
不可以的，是会造成消化系统紊乱，长时间的话。
你好不可以.在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两。很多人都认为，米饭会让人发胖。
只吃菜不吃饭能减肥吗
不吃米饭只吃菜，也许可以减肥，但是我认为这并不是 健康 的减肥方式。不吃主食减下去，一旦恢复主食反弹就会来报道了。 我从生完二胎后体重一直居高不下，稳稳的保持在120斤以上。
可以减肥，但是这样会造成营养不良的，以鱼肉蛋类代替主食来果腹，势必是高蛋白高脂肪膳食，而这样的膳食简单引发电解质失调、低血压、疲倦、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能失调等疑问。
不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。为什么？原因后面会讲到。体重的增减很大程度上取决于“摄入的热量”和“消耗的热量”(包括你身体的基础代谢)之差。
每天都只吃菜不吃饭,能减肥吗?
不吃主食支持菜，理论上可以减肥，但是吃菜也要有个限制，最好还是多做运动，每天速走半个小时。这样会减肥，也不容易反弹。
不可以的，是会造成消化系统紊乱，长时间的话。
能达到减肥目的，但怕的是反弹。所以还是不能节食，适当的控制饮食的同时多活动才是健康减肥。
我可以肯定地告诉你，不吃米饭天天以吃菜为主，是可以减肥的。 前提是你也要少吃或者不吃其他面食，比如馒头包子，面，饺子这类型的都不能吃，就是所有的面食都要控制。
你好不可以.在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两。很多人都认为，米饭会让人发胖。
减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。
到此，以上就是小编对于减肥不吃菜会怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
