跑步对斑秃有用吗（跑步能治脱发吗）

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1、针对脱发，我们可以采用一些有效的治疗方法，如植发手术、药物治疗等。除了正规的医学治疗，我们还可以使用一些天然的草本护理方法，如使用芦荟液和洋甘菊水等。这些草本治疗方法能够促进毛发生长，滋养毛发，预防脱发。

2、洋葱治脱发方将50克洋葱切成片，加适量水煎汁，将洋葱汁液擦涂在脱发的部位，每日可以擦数次，每次擦数分钟，即可起到防脱发的作用。

3、适当进行头部按摩也是治疗脱发的一种方法。头皮按摩可以促进血液循环，增加毛囊的营养供应，从而促进头发的生长。可以用指尖轻轻按摩头皮几分钟，或者使用专门的按摩器具进行按摩。每天坚持进行头部按摩，不仅可以缓解压力，还能有效预防脱发。

4、常见的脱发防治方法包括：营养补充。脱发与生理营养状况密切相关，可以通过补充必需营养素来改善，如维生素B、维生素E、锌、铁等。可以食用营养素丰富的食物，也可以选用营养补充剂。改善生活习惯。

5、头部按摩经常做一做头部按摩能够有效改善血液循环，帮助我们放松神经，这样头部肌肤以及神经系统都处于放松的状态，并且血液循环良好、新陈代谢正常脱发的情况自然会得到改善。

第一个方法：斑秃的治疗方法，除了服用药物之外，还可以采取物理的治疗方法，比如使用紫外线照射治疗方法来治疗斑秃。这种斑秃的治疗方法，是通过紫外线的照射，促进头部的血液循环，刺激新发的再生，改善斑秃的症状。

头发斑秃治疗方法之针灸治疗针灸治疗斑秃，在古籍中鲜有记载，直至清代的《医宗金鉴》，始有用局部刺络法治疗的记载。此法现代已发展成皮肤针叩刺，是本病主要穴位刺激法之一。

斑秃一般由精神因素引起的比较多，如精神紧张、压力、睡眠不好等。

如果打算用药物来进行治疗斑秃的话，建议内外兼修，口服养血生发胶囊，外喷米诺地尔。养血生发胶囊可以增强人体内部的血液循环能力，并对肾功能有很好的维护作用，长期服用对头发的生长有着显著的效果。

可以说是，目前治疗斑秃的最好方法了。 ——生物细胞激活修复疗法生物细胞激活修复疗法已被公认为是治疗斑秃最好的方法了，此术式不仅科学有效，而且效果是相当自然，永久保持的。

2、只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转，但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中，还是可能造成永久脱发等严重后果的。因此，一定要注意保持愉快、生活作息要有规律；要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。

3、改善生活方式多参加，有氧运动，原因是可以增加血液循环，有利于头皮和头发的健康，此外保持良好的作息，适量的工作和生活压力减轻心理压力也是对脱发比较有益的。

4、掉头发厉害也要看怎么掉。如果掉的比较均匀，那多半和精神压力和疾病有关，不是传统的脱发；如果只掉前额和头顶，那很可能是典型的脂溢性脱发；如果是一块头发的头发大量掉落，那就是医学上所说的“斑秃”，这种脱发及时治疗都可以痊愈。

常用方法如下：(1)首乌核桃炖猪脑何首乌 30克水煎 20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁 30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，每日或间日1次，直至长出新发。具有补肾补脑功效。

斑秃的治疗需1-3个月方可有效。最快的治疗方法为局部激素注射封闭治疗，但存在一定弊端，如注射后毛发生长较快，一段时间后会再次脱落；部分患者注射后，可出现头皮局部萎缩，造成永久性脱发。

斑秃常与神经、免疫和内分泌有关，应该查一下T细胞亚群、T3/T4/Tsh等项目。调理生活早睡早起多吃一些富含维生素的水果和蔬菜少吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒适当运动必要的时候外涂姜汁刺激毛发生长。

单灶性的患者保持心情放松，斑秃有自愈可能。对于多灶性、全秃和普秃患者，则需要进行干预。秃发的病灶越多，掉落的面积越大，自愈可能性越小，治愈起来也相对困难。

大多数普通斑秃有自然痊愈倾向，少数病例反复发生，所以治疗困难。但有很多疗法可以联合治疗脱发。外用药（1）米诺地尔 5%米诺地尔霜或溶剂，每日涂1或2次，可能与它的血管扩张作用有关。

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