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32岁了,坚持喝伊利纯牛奶3个多月,个子竟然长高了3公分,这个年龄还能...
这应该是好事情吧。估计你以前有点缺钙，通过这一段喝奶把该补的钙都补上，所以身高有些提高。32岁还能长个子也算奇迹了，可以去问一下医生到底怎么回事。
岁的年纪还是有希望长高的，但是不能仅仅依靠喝牛奶，还要搭配着适度的锻炼。而且我建议你最好可以去医院测一下骨龄，如果你的骨头缝还没有完全愈合，那么你就很有机会可以再长高。
增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。
成年人喝牛奶还有用吗?
1、喝牛奶对身体健康是有益处的但是一定要挑选有生牛乳的真正的纯牛奶。每天适当的喝。不用喝太多，牛奶中。含有很多脂肪和蛋白质，如果喝的太多，会在身体里堆积造成肥胖。
2、成人天天喝牛奶，可以起到安眠、补钙、美容养颜等好处。但如果长期过量饮用牛奶，也可能产生胃肠道不适、大便干燥等坏处。
3、应该。牛奶富含钙，成年人也需要补钙，所以可以喝牛奶。牛奶富含蛋白质，也是及时补充能量的好选择。牛奶还有促进睡眠和帮助消化的作用。所以成年人应该喝牛奶。
4、喝牛奶对于身体的好处。我们都知道牛奶是含有非常多的钙含量，适当的喝一些牛奶也是可以帮助自己的身体补钙。
5、需要根据人体对牛奶是否适应来判断。如果成年人长期饮用牛奶，一段时间后就可发现身体的抵抗力比之前增强了，比较不容易患病了。而儿童或者青少年长期喝牛奶，就会使得身体更加健康，身高和大脑的发育也会更好。
6、但是如果大人长期饮用大量的纯牛奶，则可能会对机体产生一些不好的影响。纯牛奶中的蛋白质含量较多，可能会加重胃肠负担，容易出现腹胀等不适。同时过多的蛋白质摄入，可能还会导致大便干硬、排便困难等表现。
牛奶的功效与作用
1、牛奶的作用：牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
2、牛奶中还存在着乳糖物质，可以给大脑提供营养。长期喝牛奶的人睡眠质量一般都很好，和不喝牛奶的人相比较差别很大。儿童每天晚上睡觉之前都可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，而且对大脑也有帮助。
3、牛奶能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。牛奶能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用也非常强。
4、补充蛋白质、脂肪、糖类等：牛奶含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等人体必需的营养物质，具有较高的营养价值和食疗保健功效。
牛奶的功效与作用有哪些
1、牛奶能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。牛奶能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用也非常强。
2、保护消化系统：纯牛奶能够让胃溃疡愈合的速度变快，可以中和胃酸，让胃功能变得更强。保护心血管疾病：牛奶里面的一些成分能够抑制胆固醇生成，可以保护心血管。
3、补充蛋白质、脂肪、糖类等：牛奶含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等人体必需的营养物质，具有较高的营养价值和食疗保健功效。
4、牛奶的功效与作用 镇静安神 牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。
三十岁了喝牛奶有什么用
1、从中医食疗的角度上来讲能够生津润燥，对于津伤所导致的口干、口渴的人，适当食用牛奶，通过生发津液而有很好的缓解口干、口渴的功效。
2、喝牛奶好处补充营养牛奶不仅有多种微量元素，还含有蛋白质，而且牛奶从中医的角度来讲，可以养护脾胃，有生津润燥的功效。
3、牛奶是具有美容功效的，它含有含有丰富的维生素b，可以滋润皮肤。
4、强健中年人的体质，增强机体免疫力和抗病能力，缓解疲劳和衰老，有利于中年人的生理健康。中年人钙的流失多，而吸收钙的能力减弱，喝牛奶能提供丰富的磷和钙元素，并促进钙吸收，强健骨骼，预防骨质疏松症的发生。
到此，以上就是小编对于30岁喝牛奶有什么好处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
