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咽唾液什么时间好养生
咽津养生之术 每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。 人中穴在面部，鼻唇沟的上1/3交点处。
嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。所以，“日咽唾液三百口，一生活到一百九”并非侈谈。
医学家孙思邈活了一百多岁，其养生方法中最重要的一条就是每天早晨起来吞咽唾液。少见的长寿皇帝乾隆也坚持“津常咽”，大文学家苏轼也很注重养生，他认为唾液的养生功效比药物要强百倍。
在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是，每日清晨，用舌头抵住上腭，等唾液满口时，分数次咽下。在古籍上已有记载，这种简单的方法可以滋润五脏，健脾开胃，补易脑髓，延年益寿。咽津养生法很简单。
而唾液，是人体的精华物质，只要没有混合其他脏东西，那就咽下去好了。中医认为唾液是形成血液之前的营养精华。
唾液的作用有哪些?唾液有什么功效呢?
1、四是抗菌作用 口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。五是止血作用 口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
2、唾液中还含有一种特殊的唾液生长因子，能促进人体细胞的生长分裂，缩短皮肤伤口的愈合时间，具有保护皮肤的弹性的功能。唾液的不好处通过带有病菌的人体，唾液也可传播疾病。
3、唾液的作用包括：(1)唾液可湿润与溶解食物，以引起味觉。(2)唾液可清洁和保护口腔。(3)唾液中的细胞蛋白可使食物细胞合成团，便于吞咽。
4、唾液的作用：口水的作用和功效是可以滋润清洁口腔，避免口腔干燥，还可以杀菌消炎，保护牙齿，有助于机体的消化功能。
5、唾液的作用具体如下： 止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。 抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
6、唾液的功效补肾常咽唾液有补肾填精的作用，可以增强精力、强壮腰脊、滋肾水、灭火气，提高人体的抗寒能力，让人不容易发怒、上火，缓解肾阴虚引起的耳鸣、口腔溃疡、眼睛干涩等症。
唾液有什么作用?
1、唾液的作用包括：(1)唾液可湿润与溶解食物，以引起味觉。(2)唾液可清洁和保护口腔。(3)唾液中的细胞蛋白可使食物细胞合成团，便于吞咽。
2、唾液的作用：唾液是牙齿的外环境，起到缓冲、冲洗、抗菌和抑菌的作用。唾液是一种无色且稀薄的液体，被人们俗称为口水、哈喇子，虽然在古代被称为“金津玉液”，现代却向来给人有不洁不雅之感。
3、（3）保持畜体的形状 动物体内的水分能保持细胞正常的形状、硬度及弹性，因此能维持畜体形状。（4）润滑剂 以水分为主要成分的唾液、关节囊液等，可以起到润滑作用，易于吞咽或减少摩擦。
4、，唾液具有润滑的作用 当我们的手碰到口水的时候，会觉得口水粘粘的、滑滑的。唾液中含有粘液素，它的作用就是润滑口腔的。
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