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哪些人适合辟谷?
1、辟谷可以增强人体的抵抗力，对身体起到保护的作用。二．肠胃不佳的人 脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香；不吃不胀，吃一点东西就发胀。
2、便秘，肠胃有问题的人适合辟谷。辟谷的效果：排积粪辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，且排出少则360ml，多则1800ml。
3、肥胖人群适宜于美适能辟谷。2三高人群（高血压，高血糖，高血脂）也适合于进行美适能辟谷。3喜欢享受人生身心高端生活健康体验的朋友适合于进行美适能辟谷。
4、辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 ， 把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去 ， 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 ， 在辟谷过程中 ， 身体得到净化 ， 在不知不觉中病痊愈了。
什么是辟谷减肥法?辟谷减肥法有用吗?
就是通过彻底断绝人体的正常饮食，每日只通过饮水保证人体所需，从而达到减肥瘦身的方法。如果个人在平日进食量较多，经历过辟谷减肥法之后个人身体的营养物质相对缺乏，容易导致机体出现低血糖、脱水等症状，严重者会危及个人生命。
辟谷”即不食五谷杂粮。这一做法起源于先秦，分为两派一派只吃辟谷药丸，辟谷汤。一派不吃。在我国唐朝时期比较流行。辟谷减肥，最好在辟谷养生指导师专业知识指导下，因为辟谷减肥与饥饿减肥是两个概念。
辟谷减肥即为断食减肥法，主要是来源于很早时期的一个养生方式，又称为去谷、绝粒，简单的说，为不吃东西，绝食，每天就喝一点水，也就是我们现在很多女性会用的一种节食减肥法。
辟谷是一种养生方法。辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷减肥是一种比较流行的减肥方法，帮助人体快速减掉腹部多余的脂肪。但辟谷减肥不宜太长时间，一般控制在5~7天就可以，要是时间过长，会对身体健康造成一定的影响，反而会起反作用。
因为辟谷减肥过程中所进食的食物量是比较少的，因此对于一些本身血糖、血压偏低以及营养不良的人群来说，是不适合用辟谷这种方法来减肥的。
道家辟谷案例分享
1、道家辟谷的改变（案例2）男28岁，身高165cm，体重85kg，辟谷前高血脂，高尿酸，脂肪肝，第一次辟谷体重80.8kg减了7kg。第二次辟谷前体重80.8kg，下面是小帅哥第二次辟谷的效果2016年10月30日的数据。
2、年武当山出家，道号李明极，修炼道家养生术，先后在天山、昆仑、峨眉、等名山大川洞居了十几年，后在华山东麓山洞专心修行，深得道家辟谷之道。
3、辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃 五谷 ，而是食”气“，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养 身心 。
4、中国传统的道家辟谷也会把每次辟谷时间定为七天或者是七的倍数的天数为一个周期，以顺应道法自然。
5、服气辟谷 辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。
辟谷到底有用吗?
你好，辟谷疗法是一种食疗方法，辟谷不是万能的，但辟谷具有脱胎换骨的作用！可以帮助体内的毒素排除，消除便秘。强制瘦身。让负荷过重的肝脏、肾脏、肠子，有休息的时间，但又不致超时到损害器官功能。
不建议。辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法，如果处理不当会造成减肥性厌食，使机体抵抗力明显下降。 建议运动加饮食减肥为好。
，新人想学习辟谷，只想靠辟谷减肥，在家学习免费辟谷就能达到效果。2，辟谷分为全辟谷和半辟谷，半辟谷减肥效果不如全辟谷，但是7天减十几斤也没有问题，全辟谷减肥效果就更明显了。
有用。网上卖的辟谷粉饱腹感强，能有效减少碳水化合物的摄入，达到减肥瘦身的效果，所以网上卖的辟谷粉有用。使用辟谷粉要注意饮食，不要吃太油腻的食物，也不要吃辛辣的食物。
首先会发现舌苔变厚，口气出来了，尿液浑浊发黄，这就是身体开始自我清理垃圾了。3天后身体变轻，内心生出愉悦感，看这个世界就不同了。绿叶是那么的绿，身边的人都感觉可爱了。
辟谷排毒法
初试断食建议由较短的一餐开始。到掌握了一些经验后，可增加至1天，最后才加至3天。需要超过3天的断食，应找营养医生或专业人员指导进行。断食期间如有精神状态的异常，如幻听、幻觉等，应立即中止断食。
辟谷七日排毒法闭食方法 照常三餐饮食，照常饮食品种(多素食更好)。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。
要想排毒，首先，饭量要先减少，前三天，一日三餐要先减到原来的一半，而且决不能吃肉，只能吃点饭和青菜，其间不能喝酒吸烟，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的东西。
醋豆减肥法排毒 将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便；豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处，但胃酸过多者要慎用。
排毒不是一个愉快的经历。毒素在离开身体前是要做最后的一搏的，不舒适是肯定的，但不要混淆了排毒和生病，生病正是由身体的毒素造成，是毒素造成死亡，而不是排毒。
辟谷是一种特殊的排毒方法 ， 对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 ， 大清洗 ， 保持了全身的纯洁度 ， 促进人体调节系统的和谐 ， 从根本上消灭发病的根源。
传统辟谷方式
辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见的诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。经实践证明，辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。
半辟水和蜂蜜可以饮用，少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵也可以食用，以不感到饿为宜，第一次辟谷的人或者是体弱多病的人比较适合这种辟谷方式。
辟谷是什么意思传统的辟谷主要分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。其中，服气辟谷主要指绝食、调整气息的方式来养生，但缺乏科学依据；而服药辟谷则是指不吃主食的同时，摄入如坚果、中草药等其他辅食的方式，对身体进行调节。
道家辟谷功二，点穴辟谷道医点穴辟谷，是中华传统文化之瑰宝。集特殊的呼吸、点穴、封穴、按摩等技法于一身，不服任何药物，在24小时之内，便有显著效果。
辟谷古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、清肠等。即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益药物和饮水。所以，养生性的辟谷并非绝食。从古至今，一直有不少名人大家通过辟谷的方式来达到养身保健、延年益寿的目的。
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