孕妇吃鱼油有用吗（孕妇 吃鱼油）

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一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

保健品可以适当的吃，孕妇吃鱼油还是有一定的好处的孕妇在怀孕期间补充鱼油将有助于预防婴儿过敏。如果母亲在怀孕期间补充鱼油，她生下的婴儿对常见过敏原的反应相对较弱，在他长到一岁时，过敏的倾向也相对较低。

在怀孕中期的时候，适当的服用一些鱼油，也能够让宝宝更加健康的发育，对于宝宝的大脑发育有着很大的帮助。

1、由于鱼油中富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），而这两种脂肪酸又都属于不饱和脂肪酸，能够降低体内饱和脂肪酸的含量，从而保护血管，防止血管硬化，并具有抗炎的作用。

2、对宝宝的好处在怀孕的时候身体需要的营养物质非常的多，在怀孕初期适当的补充一些鱼油，也能够避免胎儿出现畸形的情况，可以促进宝宝的生长发育。

3、吃鱼油有什么好处预防心脏病鱼油可以减少心脏病的发病率，而且还能降低其他疾病的引发率。降低中风率现在随着饮食的多样化，疾病的种类也多了起来，特别是风险这种疾病，而鱼油就可以降低中风的风险。

4、A：在怀孕最后三个月开始补充鱼油，尤其是DHA，直到婴儿两岁为止，有助于婴儿大脑和视网膜的发育。世界专家小组建议孕妇及哺乳妇女每天DHA至少摄取200至300毫克，让宝宝有最佳视觉与认知功能发展。

5、可以吃鱼油。孕妇可以吃鱼油，鱼油含有丰富DHA，而DHA对胎儿脑部发育非常好，孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。

6、孕妇可以吃深海鱼油。深海鱼油分为EPA和DHA，是从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分。可以改善记忆力，调节血脂，促进胎儿的生长发育，特别是对胎儿的大脑发育很有益处。

孕妇儿童不建议服用在深海鱼油产品的宣传中，经常听到健脑提高智力降低早产几率、对胎儿有好处等说法，将消费群体瞄准了婴幼儿及孕妇，由于深海鱼油富含大量DHA，成了一些家长为孩子预备的补品。

深海鱼油的EPA和DHA含量很高，比一般的鱼类高出很多，而DHA更是胎儿大脑的形成和发育的重要物质，孕妇吃深海鱼油就能有效补充DHA，也令胎儿的脑部发育带来很大的好处，胎儿出生后，无论是记忆力还是集中力都很强。

可以服用，鱼肝油中含维生素D，能促进钙的吸收与利用。孕中期4-6个月，注意铁的补充，动物肝脏和血、肉类、鱼类，保证充足的鱼、肉、蛋、瘦肉、奶的供给。

1、深海鱼油还有抗炎活性，孕妇在怀孕其间，摄入足够的深海鱼油，可以有效预防胎儿出生后患上异位性皮肤炎或哮喘等病症，深海鱼油对胎儿是很重要的，鱼油也可令孕妈妈的皮肤变得更光滑，更光采动人。

2、孕妇服用深海鱼油可以改善记忆力，调节血脂，促进胎儿的生长发育，特别是对胎儿的大脑发育很有益处。还能够帮助孕妇促进钙的吸收，减轻孕后期的腿抽筋的症状。

3、日本孕妇dha深海鱼油的功效与作用 EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

普通成年人可以吃，但是不提倡孕妇和儿童吃，因为提炼出这些鱼油物质用的深海鱼，很多是有汞的，尤其是大型肉食鱼类，孕妇吃了，胎儿容易发生汞中毒。因此为了避免汞的毒性，不要吃。

孕妇不建议吃阿拉斯加深海鱼油，阿拉斯加深海鱼油中的EPA：DHA=3：2为黄金配比，对中老年服用适合，而孕妇需要补充含DHA的保健品，DHA可以活化脑细胞。

在怀孕过程当中呢，孕妇也可以使用鱼油，但是需要注意的是用量的多少千万不可以多服，一定要按照医生的要求去使用，因为使用多了鱼油之后，孕妇可能会产生凝血，既然就会导致胎儿流产，是一种十分危险的情况。

特别提醒是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血机率。深海鱼油适应人群应是血脂较高的成年人，健康的儿童不建议服用。

孕妇可以吃鱼油，建议在选购鱼油时，特别注意DHA和EPA的比例，孕妇应选择高DHA的产品。如果有消费能力，最好找有重金属和有害物质测试结果的产品，从而确保孕妇和胎儿的安全。

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