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跑步的时候包上保鲜膜效果会更好吗
1、你好，包保鲜膜效果不好。因为这种减肥法，体重下降实际是“假象”，利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分，而不是脂肪。
2、短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。大量出汗是运动后体重明显减轻的主要原因。
3、跑步时裹保鲜膜“加速脂肪燃烧”，这个想法很美好，但是没有任何科学依据。人体的脂肪是如何“燃烧”的首先必须明确一点：减脂是全身性的，不能局部减脂。
4、不好~有效果。不过不推荐。保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后，身体又会恢复原样。
5、有一定的作用的，用保鲜膜包着，不容易散发热量，更好的消耗脂肪，利于减肥。
靠保鲜膜跑步减肥有用吗?
你好，减肥要靠运动，节食和坚强的意志。保鲜膜没用的。
虽然过上保鲜膜运动后的部位比其它部位流汗要多得多，但那只是使皮肤无法透气，使脂肪脱水，取下保鲜膜，再喝点水后，不久又会肥起来的。
有效有效，我就这么弄过~我是包腿上的，一个小时以后那腿上的汗是飙出来的。。
其实呀，减肥并不是一朝一夕能成事的，需要坚强的意志力。
发现比最开始之前只是少了1cm，反弹了1cm。之后在腿上也试了下，也是这样的效果。所以我觉得裹保鲜膜跑步减肥这件事儿应该是还行，但是并不是有效的办法。但是对于在应急情况下来讲，我觉得还是很有效果的。
运动的时候在腿上包保鲜膜有什么作用?
1、运动的时候在腿上包保鲜膜只能够增加排汗量。虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗。
2、减少服装的重量：舞蹈生在练习时可能需要在腿上包裹保鲜膜，以减轻服装的重量，从而更好地专注于动作和技巧。这种做法有助于让舞蹈生更轻松地跳跃和旋转，同时减少了对服装的压力。
3、保鲜膜可以加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果。用保鲜膜裹住大腿，由下往上密集缠绕，感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。
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