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回奶吃什么菜和食物
吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。
据我所知这些东西是回奶的：芹菜、麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。
蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。
韭菜真的会回奶吗
韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，产妇可以吃多样化的食物——新鲜鱼虾、各种蔬菜，而且可以吃水果。宝宝可以吃，但不宜多吃。
不能吃的，韭菜是回奶的，最好是不要吃，还有麦芽也是回奶的，在哺乳期最好是不要吃这两样。妈妈不能吃韭菜炒鸡蛋会回奶水的，韭菜味道重，不好消化，要多吃柔软的、好消化的食物为主。
不可以。如果是通过妈妈的乳汁，来对宝宝进行喂养的话，这个时期是不可以吃韭菜的，这里面含有一定的辣味，在吃完之后对宝宝的肠胃道会造成影响，同时韭菜具有很强的回奶功能。
韭菜、麦芽水等食物有回奶作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。
妈妈宝宝知识网提醒哺乳期妈妈注意下列可能引起回奶的食物：会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。哺乳期不能吃的东西 巧克力 哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
回奶吃什么最有效
1、多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。
2、回奶最快的方法有很多，但是对于正常孕产妇不建议回奶，因为世界卫生组织已将保护促进和支持母乳喂养工作，作为卫生工作的重要环节。
3、食用一些韭菜，这也能起到回奶的作用。韭菜对于回奶很有功效，回奶女性可以适当做着吃。此外，豆角、木耳、莲藕、茄子，这些食物都可以帮助回奶。
4、所以在坐月子时就需要断奶，那么月子回奶最快最有效的方法是什么少吃营养丰富的食物产妇要注意控制好自己的饮食，可以少吃汤汁或者是容易下奶的食物。同时还要注意不要吃蛋白质丰富的食物，比如鱼肉，羊肉等。
5、山楂山楂有健胃、消化的作用，对身体有很大的帮助，女性有回奶的时候，可以用吃山楂的方法成功追回，效果也比较好。
韭菜回奶是真的吗?
韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，产妇可以吃多样化的食物——新鲜鱼虾、各种蔬菜，而且可以吃水果。宝宝可以吃，但不宜多吃。
不能吃的，韭菜是回奶的，最好是不要吃，还有麦芽也是回奶的，在哺乳期最好是不要吃这两样。妈妈不能吃韭菜炒鸡蛋会回奶水的，韭菜味道重，不好消化，要多吃柔软的、好消化的食物为主。
韭菜、麦芽水等食物有回奶作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。
韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。哺乳期不能吃的东西 巧克力 哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
哺乳期应该视情况吃韭菜：如果你是正在哺乳的妈妈并考虑继续哺乳，建议这段时间少吃甚至不吃韭菜，因为韭菜会抑制乳汁分泌，是回奶的食物，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。
产妇吃韭菜不会回奶的原因：每位妈妈的体质不同，对于饮食所起的反应也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异。在中医上，韭菜属于“辛”类食物，进食后对人体有一定刺激，同时具有回奶的作用。
哺乳期回奶食物推荐
花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。
杂粮类。小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。
韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。哺乳期不能吃的东西 巧克力 哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
川牛膝9克、水煎服。哺乳期回奶食物之五：大麦茶。如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想要回乳的话就要喝大剂量（4-6包）的大麦茶。大麦茶之所以有回乳效果，是由于生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌。
白萝卜，按照我国传统的方法，要想回奶，在日常生活中就应该多吃些白萝卜、地瓜、玉米等食物，这些食物都具有很好的回奶功效。最好的方法便是每天都吃或者顿顿都吃，这样回奶的效果才会更加的明显。
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