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有什么隔音器可以听不到宿舍人打呼噜吗?
可以买隔音耳塞，在睡觉的时候塞入耳朵，可以有效的隔住外面的噪音，其中包括舍友的呼噜声，但是要注意耳塞要定期清洗，确保其清洁不损害自己的耳朵。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。
可以买隔音耳塞，在睡觉的时候塞入耳朵，可以有效的隔住外面的噪音，其中包括舍友的`呼噜声，但是要注意耳塞要定期清洗，确保其清洁不损害自己的耳朵。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。
你可以买隔音耳塞，在睡觉的时候塞入耳朵，可以有效的隔住外面的噪音，其中包括舍友的呼噜声，但是你要注意耳塞要定期清洗，确保其清洁不损害你的耳朵。
防噪耳机：大多数人在夜深人静的时候都有过被舍友呼噜吵醒的情况，那么这个时候我们对舍友可谓是既不能打也不能骂，苦笑不得，同时一种无力感渐渐涌上心头。
可以在淘宝上买几个惰性棉耳塞，不过不能完全阻隔。最好的办法就是买一个降噪的耳机，可以将30db足够使用了，但是价格都要3000左右， Parrot 或者 B&O，但是晚上睡觉戴着也对身体不好，建议换个宿舍。
可以隔绝。3mx4a耳罩需要搭配耳罩和耳塞一起戴才隔音，经查询，但单独戴耳罩也是可以隔绝宿舍打呼噜音，耳压不适感很微弱，不会听到自己的呼吸声，手机放在附近音量不调到80%以上根本听不到。
防鼾声最好的耳塞
1、安耳悠耳塞 安耳悠的这款耳塞设计得非常人性化，有各种不同大小的型号可供选择，无论是装修身影还是打鼾的困扰都能完美解决，让你的睡眠更加安心。
2、安耳悠耳塞 安耳悠的这款耳塞设计得非常人性化，有各种不同大小的型号可供选择。无论是装修声音还是打鼾的困扰都能完美解决，让你的睡眠更加安心。3M子弹型耳塞 3M的耳塞在全球是非常出名的。
3、总结一下如果既想追求隔音效果又想比较舒适的的可以选择sleepsheep耳塞或者maxlite耳塞，如果是女孩子耳道比较小比较追求舒适度的可以选择dreamgirl隔音耳塞，耳道比较大的可以选择南极人或者ohropax耳塞，想便宜又大碗的可以选择3m1100降噪耳塞。
4、防吵睡眠神器哪一种好1 ① SleepPretty耳塞 #红色女士小耳道 最适合睡觉的隔音耳塞，柔软舒适，美国品牌，降噪指数NRR32。② SleepPretty耳塞 #蓝色男士款 舒适男士睡眠款，佩戴舒适不硌耳，降噪指数NRR33。
5、比较好的防噪音耳塞品牌有：3M、霍尼韦尔、零听、安耳悠、耐适康、意构等。3M 3M中国有限公司是一家世界知名的研发领域的企业先驱，成立于1902年美国。
舍友睡觉打呼噜,吵得我睡不着,用隔音耳塞有用吗?
打呼噜通常是指打鼾，有人打鼾，吵得睡不着，有以下几种方法可以参考：可以佩戴隔音耳塞，能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵，从而促进睡眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，有镇定安眠的作用。
自我处理：有人打鼾，吵得睡不着，可以佩戴隔音耳塞，能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵，从而促进睡眠，或者可以换房间，远离打鼾的人，改善睡眠质量。
有点用，听着声音小一点。能调宿舍最好，不能调只能接受了。听时间长了，习惯了，困了也就感觉不到了。
你可以买隔音耳塞，在睡觉的时候塞入耳朵，可以有效的隔住外面的噪音，其中包括舍友的呼噜声，但是你要注意耳塞要定期清洗，确保其清洁不损害你的耳朵。
如何有效的治疗打呼噜?
1、调整睡姿：打呼噜可能是不良睡眠习惯引起，此时需要及时调整睡姿，尽量避免平卧位睡眠，可选择侧睡，避免使用较高的枕头，可选择柔软有弹性而且高度合适的枕头，打开气道，有利于更好地呼吸，帮助改善打呼噜的症状。
2、物理治疗：如果患者打鼾，一般可以通过物理方式来治疗，首选的治疗方式为无创正压通气。
3、可以佩戴隔音耳塞，能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵，从而促进睡眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，有镇定安眠的作用。在听到呼噜声被惊醒之后可以将对方唤醒，阻止对方打呼噜。
4、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
5、有效治疗打鼾主要有以下的办法，适当的控制体重。将体重控制到一个正常的水平，对减轻打鼾，有很好的效果，手术治疗。
如何有效缓解打呼噜的困扰
1、听轻音乐。轻音乐其实具有非常大的功效，可以让我们更好的去进入到睡眠的状态，让我们睡眠质量更加的好。如果身边有人打呼噜的话，其实自己也可以听一些轻音乐，用轻音乐的声音盖过他们的呼噜声，帮助我们更快的入睡。
2、防止打呼噜的方法有以下几种：胖的人容易打呼噜，胖的人容易导致咽腔的黏膜下脂肪沉积、舌根肥厚等等情况，可以通过减肥、锻炼身体的方法会有部分缓解。一些舌根后缀的病人，可以采用侧卧的方法会缓解部分症状。
3、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
到此，以上就是小编对于防呼噜耳塞对耳朵危害的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
