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居民小区的健身器材对身体有哪些保健效果?
1、居民小区的健身器材，对我们人体保健肯定会有很好的效果，不同器材都会有不同作用。漫步机：可以增强人体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力。旋转健腰器：可以有效活动腰部关节，放松腰背肌肉。
2、小区健身器材的主要功能是锻炼身体，常做户外有样运动增强抵抗力，每一款同型号的健身器材的锻炼功能都不一样，漫步机是段腿部肌肉，肩关节是锻炼肩部预防颈椎。
3、增加能量水平。运动使人精力充沛，感觉全身有使不完的劲。提高睡眠质量。锻炼不仅能更快入睡，还能帮助提高睡眠质量。帮助抵抗慢性疾病。
踏步机的好处
好处：踏步机属于一种比较常见的锻炼身体的方式，在平时通过踏步机锻炼，能够促进身体当中血液循环，同时也可以提高自身的新陈代谢率，从而能够达到较好的减肥和瘦身的效果。
踏步机的运动实际上就是台阶运动，属于有氧运动：作用是强化心肺功用，作为运动来说还能够增强体质，进步免疫力，进步基础代谢率，平衡血糖、血脂，进步身体胰岛素的调理才能等。
除了具有燃烧热量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步机还能够帮助健身者对小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉进行塑型。
爱运动的男生喜欢什么礼物
篮球护腕护膝是每天必备的东西，不管是男生还是户外运动，对于运动型的人来说，用足球是非常受欢迎的，所以，送一款运动护腕护腕护膝也是不错的选择。
第男生都是比较喜欢运动的，像双篮球鞋，运动鞋，运动手链，还是挂饰等礼物，也可以送给他喜欢的运动鞋。如果能够送给他最好的礼物，还是你们一起的那种，那么这份情意将是很好的礼物。
过滤水壶 如果你的男神喜欢登山、徒步、攀岩、自行车等户外运动，一个高质量的过滤水壶将是份非常贴心的礼物。速干衣 对于专业的跑步爱好者，运动装备的选择也非常重要。
首先，你可以考虑送一些运动装备。例如，你可以考虑送一副球拍、一只羽毛球、一个足球或者是一副网球拍。这样的装备能够帮助男孩子在运动中发挥出最大的效能，同时也能够保证安全性。此外，你也可以考虑送一些衣服和鞋子。
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