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常吃花生对身体有什么好处?可能补药一堆也不如花生一把
常吃花生有利于老年人滋补保健，儿童提高记忆力。降低胆固醇 花生含有较多的不饱和脂肪酸，可使人体肝脏中的胆固醇分解为胆汁酸，降低胆固醇的含量。美容养颜、抗老化防早衰 花生有“长生果”之称。
经常吃花生对人体美容养颜，延缓衰老，花生能给人一定的饱腹感，其中所含的植物脂肪不会引起肥胖，反而会有健美的作用，有助于保持体型。花生中还含有卵磷脂和维生素E，能起到抗氧化作用，从而美容养颜，延缓衰老。
首先，来讲一下花生的好处，花生首先有抗衰老、提高记忆力，花生中的锌元素的含量特别高，能够刺激脑部细胞促进脑部的发育，这不仅能提高记忆力，还能够延缓大脑的衰老，从而起到抗衰老的作用。
需要胆汁去消化，如果胆囊不好，胆汁排出就不足，就容易造成消化不良。花生含有丰富的营养物质，经常吃花生可以给人体 健康 带来好处，但是并不是所有人都适合吃花生，一定要弄清楚自己是否适宜吃花生，否则就会造成反效果。
花生的作用和功效
1、谷田梦（天然谷物食品倡导者）解花生又名长生果、落花生，和黄豆一起被誉为“植物肉“、“素中之荤”。具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
2、健脑 花生被称为健脑食品，是因为花生富含维生素B3和烟酸，两种成分可以改善大脑功能，增强记忆力，而花生所含黄酮类化合物如白藜芦醇有助于改善大脑血液供给，提高30%的血流量。
3、花生的功效 【味归经】：甘、平，入脾、肺。【功能作用】：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生的作用 花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。
4、患结肠癌的风险能降低58％；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27％的风险。花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。
一把花生一把药?吃花生好处多多,哪四类人最好还是少吃花生?
花生含有特别高的蛋白质，但也含有大量的人体脂肪成分，具有一定的胃肠道排便效果。那些非常容易腹泻或腹泻的人不能吃花生。否则，腹泻的症状就会加重。假如脾胃虚弱，不用吃花生，否则会增加肠胃压力，引起腹泻和腹胀。
高脂血症患者，花生含有大量脂肪，患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高。消化不良者，花生含有大量脂肪、肠炎、痢疾等，食用后会加重病情。
第四类人群——血脂高患者此类患者原本体内脂肪就难以消化，再接受大量外来脂肪的，更是难上加难，只会造成血脂含量剧增，百害而无一利。花生虽然养胃功能不错，但不是人人都可以敞开了吃。
到此，以上就是小编对于把花生皮的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
