本篇目录：
- 1、吃香蕉对便秘有好处吗
- 2、香蕉是否真的有缓解便秘的功效呢?
- 3、我经常有便秘的状况,多吃香蕉能够起到通便的作用吗?
- 4、香蕉吃了,真的就能解决便秘的问题吗?
- 5、吃香蕉能治便秘吗
- 6、多吃香蕉能通便
吃香蕉对便秘有好处吗
香蕉确实有润肠通便的作用，但是只有熟透的香蕉才可以起到润滑肠道的作用，香蕉里面含有大量的膳食纤维，很大一部分不会被消化和吸收，吃完香蕉以后可以促进肠蠕动，帮助排泄。
不一定。香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通便的作用。但香蕉也可刺激胃酸分泌，对于胃部存在病变的患者，空腹食用香蕉反而会引起上腹不适感，通便效果并不显著。因此，便秘时食用香蕉是否有效因人而异。
香蕉被称为万能水果，便秘的时候吃香蕉还能够起到缓解便秘的作用。只不过，香蕉也要吃对了才能发挥作用。错误吃法，反而会加重便秘。
一般情况下吃香蕉对便秘有用。因为香蕉是一种口感比较软糯，含有较多纤维的水果。如果患者肠胃功能正常，脾胃不虚寒，可以适当食用香蕉。但香蕉含糖量比较高，所以糖尿病患者或血糖比较偏高的人群，则需谨慎对待。
而根据中国营养学会建议： 成人每日应摄入 25~30g 膳食纤维，也就是说你至少吃 20 根香蕉才能达到“通便”的效果··...而且，不通便算了，你要是一不小心吃错了还可能加重便秘。
香蕉是否真的有缓解便秘的功效呢?
1、答案：不一定 答案解析：想要通过饮食来改善便秘的情况，就得吃很多膳食纤维。但是香蕉中的膳食纤维很少，缓解便秘的效果一般性。而且吃未成熟的香蕉，还会加重便秘情况。
2、香蕉被称为万能水果，便秘的时候吃香蕉还能够起到缓解便秘的作用。只不过，香蕉也要吃对了才能发挥作用。错误吃法，反而会加重便秘。
3、不一定。香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通便的作用。但香蕉也可刺激胃酸分泌，对于胃部存在病变的患者，空腹食用香蕉反而会引起上腹不适感，通便效果并不显著。因此，便秘时食用香蕉是否有效因人而异。
4、便秘吃香蕉一般是有一定的作用的。因为香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠液分泌和肠道蠕动，可以起到软化大便、润肠通便的作用。香蕉中还含有人体所必须的营养和丰富的维生素，因此便秘患者吃香蕉是有很多好处的。
5、成熟的香蕉对便秘的人来说有一定的缓解作用。针对香蕉改善便秘的问题，很多人都有一个误区，觉得只要是吃一些香蕉就会很好的解决便秘问题。其实这并不是完全正确的。
6、膳食纤维含量没有人们想象的那么多，在缓解便秘方面也没有太大优势。熟香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶，两者都有一定的促进排便作用。
我经常有便秘的状况,多吃香蕉能够起到通便的作用吗?
一直以来都有香蕉缓解便秘的说法，香蕉含有碳水化合物、蛋白质、多种微量元素及维生素，还能提升免疫力，预防胃溃疡，被誉为“快乐水果”，熟透的香蕉的确可以促进肠蠕动帮助通便。
不一定。香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通便的作用。但香蕉也可刺激胃酸分泌，对于胃部存在病变的患者，空腹食用香蕉反而会引起上腹不适感，通便效果并不显著。因此，便秘时食用香蕉是否有效因人而异。
便秘吃香蕉有用吗 香蕉确实有润肠通便的作用，但是只有熟透的香蕉才可以起到润滑肠道的作用，香蕉里面含有大量的膳食纤维，很大一部分不会被消化和吸收，吃完香蕉以后可以促进肠蠕动，帮助排泄。
便秘在老年人中比较常见，多为习惯性便秘，也称功能性便秘，并没有器质性病变，例如息肉、肿瘤等问题。另外，糖尿病导致的胃肠轻瘫导致胃肠蠕动受限，可以长期食用香蕉辅助通便。一般情况下吃香蕉对便秘有用。
鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如果摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，吃了不仅不能通便，反而可能会加重便秘。
窝距当中含有非常丰富的膳食纤维，所以说在平时的时候，如果我们经常有便秘的情况，那么就可以多吃一些莴苣。
香蕉吃了,真的就能解决便秘的问题吗?
1、根据《医正视听》健定官分析， 吃香蕉确实可以改善轻度便秘，但一定要吃熟透的香蕉，吃生香蕉不仅起不到作用，还可能会适得其反，反而造成便秘。
2、粉碎谣言多吃香蕉能通便 香蕉，一个美味的食物，却一直背负着一个奇怪的责任...治便秘。 说实话，吃，确实是解决便秘的主要途径。一般来说，多多摄入“高纤维”食物确实能够解决便秘的烦恼。
3、便秘吃香蕉一般是有一定的作用的。因为香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠液分泌和肠道蠕动，可以起到软化大便、润肠通便的作用。香蕉中还含有人体所必须的营养和丰富的维生素，因此便秘患者吃香蕉是有很多好处的。
吃香蕉能治便秘吗
1、只有熟透的香蕉对便秘才有好处。一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。
2、吃香蕉可以治疗便秘，香蕉本身含有较多黏液质，而且不容易被肠道吸收，是很好的肠道润滑剂，香蕉还含有大量果糖，可以增加胃肠道蠕动，还可以吸收肠道中水分，使大便体积增加，从而促进大便排出，所以它可以用来治疗便秘。
3、粉碎谣言多吃香蕉能通便 香蕉，一个美味的食物，却一直背负着一个奇怪的责任...治便秘。 说实话，吃，确实是解决便秘的主要途径。一般来说，多多摄入“高纤维”食物确实能够解决便秘的烦恼。
4、最典型的是老年人、孩子吃过香蕉以后，不但不可以帮助通便，反而可发生明显的便秘。可以起到润肠通便作用的饮食有许多，如苹果、地瓜、玉米等粗粮。苹果富含的膳食纤维～果胶，所以苹果在通便问题上可以起到双向调节的功效。
多吃香蕉能通便
1、但其实，膳食纤维都是有助于缓解便秘的，而香蕉的作用并不比其它水果更突出。除了香蕉，还有很多可以起到润肠通便作用的食物，比如苹果、火龙果，以及芹菜等粗纤维蔬菜。
2、但是并不是所有的香蕉都可以，如果吃了生的香蕉是没有效果的，而且太生的香蕉含有大量的鞣酸，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，反而会加重便秘的。
3、香蕉中膳食纤维的含量很低，对通便起不了多大作用。相反的，如果吃了没熟透的香蕉，其中的鞣酸会与体内的蛋白质结合成块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，反而会加重便秘。
4、香蕉确实是可以达到一个通便的效果，但不是所有的香蕉都会有这样的效果。
到此，以上就是小编对于便秘吃香蕉好用吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
