腰椎压迫神经躺着有用吗（腰突压迫神经躺着疼）

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1、腰椎间盘突出症正确的睡姿是仰卧位或右侧卧位。仰卧位可以减轻腰椎后凸的压力和腰椎间盘的垂直压力，四肢肌肉处于放松状态，是最值得推荐的睡姿。右侧卧位避免了对心脏的压力，不会影响胃肠蠕动。是睡姿的第二选择。注意换位置。

2、卧床休息：急性期应立即卧床休息，几天后疼痛的情形通常会减轻许多。休息姿势以侧躺为佳，或平躺时膝下垫1个枕头，可减轻腰部的压力。

3、不要睡硬床，这样会对腰部负荷加大，睡硬板床可能会加剧腰背肌肉的僵硬状态，加剧腰椎间盘突出的症状。推荐使用运动康复的治疗方法，锻炼腰部的深层核心肌肉，从而缓解腰突症状。

4、侧躺时，建议在双膝间放1-2个枕头。如此，可以保持腰椎的正常生理曲度，保护腰椎不因为地心引力的作用向下坠而过于侧弯，能够让腰背的肌肉放松下来，减轻腰椎的负荷。

1、卧床休息：是治疗腰椎间盘突出症的简单有效措施，是非手术疗法的基础，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。止疼西药：止疼西药适合患者在急性发作期使用，但是建议长期使用，会伤害肝肾。

2、患上腰间盘突出疾病的病人，最好是通过卧床休息来进行改善，在卧床休息的时候一定要卧硬板床，并且还应当在腰窝之处垫上一块软物，这样能够将要曲托起，这样可以有效的改善腰部疼痛症状。

3、卧床休养是一种治疗腰椎间盘突出的有效方法，虽然这种治疗方法的疗程比较长，但是疗效却是很确实，再通过卧床休养之后，患者的疼痛和麻木症状就可以得到有效的缓解。

4、休息疗法一直是治疗腰椎间盘突出症的常用方法。卧床休息可减轻脊柱应力负载，促进软组织恢复，缓解肌肉痉挛及受压迫神经根水肿，从而达到减轻临床症状的目的。

5、卧床休息是腰椎间盘突出症保守治疗的方法之一，可以使疼痛症状明显缓解或逐渐消失。有利于周围静脉回流，去除水肿，加速炎症消退；避免走路或运动时腰骶神经在椎管内反复受刺激。

6、日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。不想手术治疗的患者可以通过保守治疗的方法控制病情。

1、采取仰卧位最为合适，睡在硬床板上可以减少神经根受到的压迫，进而缓解不适感，那些趴着休息的人要纠正错误行为，否则腰椎的曲度很难恢复，不适症状也会明显。

2、腰间盘突出患者平时应该平躺，尽量多休息比较好，以为平躺时腰椎的受力是最小的。同时腰下面垫个薄点的垫子。另外治疗和改善可以参考下南同禹分享的经验，一些方法效果反应不错。会对腰椎间盘突出的恢复有益。

3、可以，有腰间盘突出的病人平时最怕腰受力，注意腰部保暖，不能受寒受凉，坐着时候腰部可以垫个垫子，尽量少坐着。至于睡觉时候，平躺时候可以把腰部垫起来，平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。

4、如果平躺和侧卧都有了一段时间之后还可以选择趴着睡，对于放松腰部肌肉也是有一定作用，但是要注意不能长时间趴着，否则让腰部得不到支撑也很容易腰酸背痛，甚至还可能会导致落枕的情况。

5、引言：对于腰间盘突出患者来说，平常还是躺着最好。因为在这个过程当中能够缓解身体的一些症状，同时也能够减少神经的压迫。如果这个时候盲目锻炼的话，可能也会给身体带来一些伤害。

坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等。出现坐骨神经痛后就要去医院及时检查和治疗，以免影响后期治疗。

尽量使腰部保持自然的生理弧度，仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力。

建议拍腰椎ct诊断一下，考虑腰椎间盘突出的可能。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

腰椎间盘突出，是引起腰痛和坐骨神经疼痛的常见临床疾病之一，一般情况下腰椎间盘突出，在早期或者首发的时候，通常最重要的治疗方法，就是卧床休息。

1、我曾经是一名腰椎间盘突出患者，躺并不能使突出好起来，只能缓解疼痛。个人总结是：第要坚持睡硬板床，腰突患者不论如何都不能睡席梦思或软床，越睡软床病情就越加重，这一点我深有体会。

2、采取仰卧位最为合适，睡在硬床板上可以减少神经根受到的压迫，进而缓解不适感，那些趴着休息的人要纠正错误行为，否则腰椎的曲度很难恢复，不适症状也会明显。

3、腰椎间盘突出压迫神经绝大部分能治好，除非压迫神经变性已经非常严重，不容易恢复。

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