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找准5个穴位每天按摩1分钟,有奇效
1、百会穴 位置： 头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。按摩方法： 手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
2、身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。百会穴 位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
3、印堂穴位于 两眉连线的中点处 ，经常对其进行适度揉压或按摩是可以起到 通鼻明目、疏风清热、安心凝神功 效的。且印堂穴的按摩方法较为简单，只需使用食指或中指 指腹 对其进行轻柔按压即可。
4、人迎穴 位置：喉结旁开5寸。每天用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，对于高血压等心脑血管疾病有着很好的治疗效果。另外一些咽喉炎的患者，也可以通过按摩人迎穴来改善咽喉不适的症状。
5、每天睡前按摩太冲穴3分钟，还可以降低血压，调节脾胃功能，令你早晨起床后胃口好。按摩方法： 可用大拇指按压足背太冲穴，其余手指顶住足底上下互通，注意按摩此穴位时力道不宜过重。
6、膻中穴 膻中穴位于人体的胸口部位，当感到喉咙发痒的时候可用拇指轻轻按压膻中穴3-5分钟，或按压膻中穴直到出现酸胀感，这样做可有效缓解咳嗽。
头痛怎么办?应该怎样缓解?按摩管用吗?
1、头痛是一种危害极大的疾引起头痛的原因多种多样，症状也有轻重之分。对于轻度头疼可采用头部按摩、冷敷、热水浴、心理疗法等方式进行缓解，症状严重者可应用药物治疗。
2、冰袋冷敷。冰敷能够使血管收缩，从而缓解头疼。头疼突然发作时，可以用毛巾包裹几个冰块，然后放在头疼的部位，能够很快缓解头疼。冷敷法比较适合感冒发烧或者大量饮酒引起的头疼，冷敷的时间不可太长，避免着凉。
3、用棉球蘸酒精放到耳朵眼里，可以缓解紧张性头痛；用手指梳头，可以缓解用脑过度引起的头痛；按揉合谷穴、涌泉穴，可以治疗头痛；用热水浸泡双手、冲淋背部，也可以缓解头痛；适当补觉，可缓解睡眠不足引起的头痛。
4、按摩头部 适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
5、方法：用一手中指和大拇指指尖，放在对侧手的内关和外关，对内合力按压1分钟左右，双手交替反复10次。功效：可以起到和胃理气、安神镇惊的作用。可以用于治疗厥阴头痛、少阳头痛。
6、当出现头痛的时候不妨通过按摩来缓解一下，用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
头痛可以按摩缓解吗?
头痛时按摩能有效缓解头痛的穴位。列缺缺穴 这穴位位置很好找，在手臂内侧，在列缺穴的上方还能感觉到脉搏的跳动。一用手按压这个穴位五秒钟左右，可以换另一只手臂，反复几次就可以很好的缓解头部的疼痛。
按摩缓解偏头痛 通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。
偏头疼一般指偏头痛，通常可以按摩太阳穴、风池穴等部位，对于偏头痛能够起到一定的缓解作用，需要注意掌握正确的方法，必要时也可以配合医生口服药物治疗。
当出现头痛的时候不妨通过按摩来缓解一下，用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
患者会感到酸痛肿胀，按摩可以持续1分钟左右，可以缓解头痛。
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