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没有胸大肌胸小肌能打球吗
1、打好篮球需要锻炼肱2头肌、小腿肚、腹肌的肌肉。
2、打篮球可以说全身的肌肉都需要练。做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌最好的方法。
3、窄握距有助于发达肱三头肌；中握距主要发达胸大肌外侧的中部、中下部、中间沟和部分下缘沟；宽握距主要发达胸大肌的上部、外侧的中上部和三角肌前束衔接的部位。
4、以下3种运动可以锻炼胸肌：卧推 卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。
鸟类振翅运动的胸大肌和胸小肌的功能分别是什么?
1、胸小肌主要的作用与提翼有关，胸小肌发达，能加快提翼速度，因此看来，只有胸大肌与胸小肌有机结合，才能使鸟的双翼扇动快而有力。
2、训练胸大肌：主要是内收动作（飞鸟，卧推等），上胸内收上提（上斜卧推，龙门架上斜飞鸟等），下胸内收加下压（下斜卧推，平地俯卧撑等）。
3、②鸟类的前肢变为翼，由轻、细然而坚固的骨骼支持(骨片多愈合或消失)；具叉骨，有弹性，当鸟类扇翅时避免左右乌喙骨的碰撞；由胸大肌和胸小肌为重要的飞翔肌；着生于翼上的羽毛为飞羽，对飞翔起着决定性的作用。
4、骨骼系统中的头骨薄，中间有气腔，骨中空，充满空气，减轻体重。胸骨、肋骨和胸椎构成的胸廓不能运动，增加飞翔运动的支持力，有利于飞翔。龙骨突发达，提供飞翔肌肉胸大肌、胸小肌的附着。
5、胸部肌群：包括胸大肌和胸小肌，主要负责胸部和上肢的动力性动作，例如推、拉、旋转等。 背部肌群：主要包括背阔肌、斜方肌和菱形肌等，主要负责上肢和躯干的伸展、内收和旋转等动作。
6、胸小肌的主要功能是悬挂，如果有一天世界上的人都不会做引体向上而且上肢逐渐消失了，胸小肌应该也没有了 取代关系是 取代者能完全代替被 取代者的功能， 就这点而言胸大肌代替不了胸小肌。
哪种俯卧撑对胸肌最有效果?
1、中距离俯卧撑：主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌。
2、那我们可以用反手俯卧撑这个动作，将你的胸椎灵活性给搞上去，因为反手俯卧撑对胸椎活动是非常依赖的。
3、推荐1：宽距深度俯卧撑 深度俯卧撑能够使动作幅度加大，对于胸肌的拉伸和收缩更有帮助，并且双手距离选择宽度对于胸外沿有更好的训练提高。
4、你更喜欢哪种姿态？反斜角俯卧撑 反斜角俯卧撑与斜角俯卧撑的头角恰恰相反，是将双脚置于与高于双手的床或者平台上，此平台不宜过高，否则会很难坚持，而健身效果就会大打折扣。
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